Дневники пользователей

24.02.2015

Вес 75,7 кг (-18,3 кг), рост 160 см.
Большие выходные дни прошли, пришлось 2 дня из них провести на своей работе. А вечерами, было много гостей. Но моей фигуре это только пошло на пользу. Вес потихоньку уходит. Одела в Праздник белое платье, сказали что я, постройнела и белое в данном случае меня даже не полнит, а наоборот. Кто давно не видел-говорят офигеть, как здорово.
Меню на сегодня:
Завтрак (8-30)
Салат (морковь, свекла, перец болгарский)-300 гр.
творог обезжиренный -60 гр
Обед (12-30)
Салат( перец болгарский, укроп, петрушка) -200 гр.
куриная грудка, обваленная в соевом соусе и обезжиренном кефире, обжаренная на сухой сковороде - 100 гр.
Полдник (16-00)
Яблоко, груша-350 гр.+миндаль 10 гр.
Ужин (19-00)
Салат (салат, огурец, перец болгарский, петрушка, ЛМ, кунжут )-250 гр.
семга, слегка обжаренная -130 гр
Итого за день: Б-75,1, Ж- 38,7, У- 85,8
Вода-2,5 л.