Дневники пользователей

24.02.15

3 дня не взвешиваюсь после праздников. В праздничные дни питаться по системе полностью не получилось, придерживалась рекомендаций Т.В. , как правильно есть на банкете. С сегодняшнего дня опять на Д.Д.
З. 8ч. салат из тертой моркови, свеклы, тыквы-200 г. с 1 ч.л. Л.М. и 1 ч.л. кунжута, 4 ст л. запаренного геркулеса и 100 г. творога 0%
Л. 12 ч. 1 зел. яблоко- 160 г., миндаль 4 шт.
О.14.ч. салат из помид. огурца, б. перца, стебл. сельдерея , зелени (250-300г.) с Л.С. и 1ч.л.Л.М. и 150 г. лосося в СВЧ
У. 18ч. салат, как в обед, но без масла, только с Л.С., кур. печень отварная 150 г.
Воды 2.5 л.