Дневники пользователей

26.02.15

Вес 70.600 (-300 гр)
ЗАВТРАК 6.30: салат 300 гр (морк,свекла,сельдер корень+ 1 ст.л. ЛС+ творог 70 гр 0,4%ж, 3 ст.л.овсян.хлоп. запарен на 15 мин

2 ЗАВТРАК 10.30: 2яблока+2 мандарина 400 гр+ 10 шт орех.минд.

ОБЕД 15.00:салат овощной (кап,огур,помид, зелень,1 ч.л. семя горчицы, кусочек имбиря+ 1 % кеф. 1 ст.л) 300 гр +2 котлеты курин.приготовл на пару по рецепту ДД 100 гр+ 80 гр брюссельск.капуста отварн.

УЖИН 18.00:салат как в обед, заправлен. 1 ст.л ЛМ 300 гр+2 котлеты рыбные(навага,капуста,зелень, лук, чеснок,специи без соли)150 гр

Вода 2 литра

Здорово наедаться и фантазировать с продуктами,вкус у разных салатов своеобразный ,смотря что добавить!!! Рецепты у девчонок с форума есть классные , только времени нужно затратить больше на их приготовление!!!!