Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

С радостью и лёгкостью к цели 65!!!

дневник пользователя Ирина Ziberina

94,0......-100гр.....за неделю -1кг

....вернее можно считать за 2. в связи с отъездом, скакал-скакал - доскакался до 0 на прошлой неделе.
Сегодня первый раз хотелка с утра ХЛЕБА поджаренного аж до дрожи. Это потому, что вчера много белков было везде, кроме завтрака. Хлебом ДДшным (ГИ40), благо его тут сортов 40) наелась с авокадо и грибами - благодать!
Меню писать некогда, может в обед добавлю. Но всё без косяков! Червячка уже заморила....
Эх, как хорошо на ДД! Организм свой по-новому узнаёшь.

Комментарии:

ЛюдмилаА 26.02.2015 12:22:40
Ира,хорошо сказала, организм свой по-новому узнаешь, даже чувствовать как-то иначе.
   
Инира 26.02.2015 13:09:48
Молодец...месяц заканчивается, ты цыфорку округлила...глядишь закрывая март и девятку поменяешь. Удачиподмигивает
   
Ирина Ziberina 26.02.2015 15:25:22
Твои слова да Богу в уши!
   
Татьяна Донец 26.02.2015 13:16:02
Ира, молодец! А где это ты так много сортов ДДшного хлеба нашла?
   
Ирина Ziberina 26.02.2015 15:29:00
У нас в Германии. Они тут давно на здоровом питании повёрнуты, но не все следуют. Ты никогда не видела такой совсем чёрный хлеб,чаше весь в или из зёрен, в России в супермаркетах? Вот это наш. Из цельного зерна с кунжутом, льн. и подс.семенем, бездрозжевой
   
Елена 5568 26.02.2015 13:25:48
поздравляю с отвесиком..радость будет когда будет89..88..87..79..большая улыбка
   
Елена 5568 26.02.2015 13:50:16
вебинар сегодня слушала ТВ. Там говорила ТВ что можно есть фрукты половина утром и половина в обед, если углеводные завтрак и обед за 15 мин без ничего...тогда можно и 3 раза питаться и фруктами не будешь обделенная!
   
Ленулькин 26.02.2015 14:08:38
круто
   
Ирина Ziberina 26.02.2015 15:32:37
Да, я так пару дней и делала ,Людмила фло подсказала. Очень хорошо пошло. А вчера 4-хразовое с двумя белковыми и в ланч творог к фруктам. Сегодня думаю, с чего углевод.голод пошёл, КД што ли скоро?
   
Malva 26.02.2015 14:56:31
знатный завтрак у тебя получился! а "наелась"- это сколько?
меня на черный шоколад потянуло, отговорила себя, но купила какао-порошок с мин. жирностью- творог припорашивать на случай приступа
   
Ирина Ziberina 26.02.2015 15:33:34
целых 100грамм в завтрак. Но после метёлки, как полагается.
   
Ирина Ziberina 26.02.2015 15:38:50
А на счёт шоколода. В конкурсных менюшках у Шарманок, по-моему, шоколадное печенье ДДшное есть. Рекомендую. Или можешь мой рецепт печенек "Чай вдвоём" взять и какао туда добавить. Я их к конкурсу испекла, на утро после метёлки умяла.
   
Victoria Z 26.02.2015 18:24:30
Это правильно, надо организм слушать. Я тоже теперь так делаю: куда глаз упал и хотелка появилась, понятно: надо включить в меню правильный эквивалент этого продукта. У меня сегодня напрашивался белковый день, если по расчету, но по любви сделала углеводный. Тоже сижу балдею после обеда. Я думаю это правильный подход.
   
Ирина Ziberina 26.02.2015 18:55:03
Абсолютно согласна!
   
margo73 27.02.2015 10:10:33
Верной дорогой товарищ идешь!круто
   
Ленулькин 27.02.2015 16:12:00
Ир, у нас постные кексики, абсолютно Ддшныеусмешка
   
Ирина Ziberina 27.02.2015 20:35:07
Ты про шоколадные? А там яйца нет, белка т.е.?
   
Ленулькин 27.02.2015 21:19:47
Есть.
   
Инира 28.02.2015 17:15:11
Есть у меня рецепт постного печенька. Готовила, вкусно.
И знакомой пекла.....потом рецепт дала - она возраста моей мамы и строго соблюдает все посты.
Счас, за тетрадкой схожу.
Даю основу...из песни слов не выбросишь...а ты уж экспериментируй с составляющими, что по ддному.
.............................
Постное печенье
3 ст.муки
12 ст.л сахара (с горкой)
1 ч.л соды погасить
12 ст.л рассола!!
12 ст.л подсолнеч.масла
Вымесить.
Пропустить через мясорубку (чтоб червясчками были в кучке)
t - 150 C
время -10 минут!!
Выпекать до золотистого цвета. Мягкие по консистенции.
Снимать с протвеня сразу !!!
.........................
Это данный мне рецепт.
Я брала меньше сахара и подсолн.масла.
Рассол у меня был асорти (помидоры + огурчики + патисончики)....я раньше закрутку делала не очень соленную, рассол мягкий, прянный и очень вкусный получался.
Запах от печенья непривычный))
Но вкусно выходит.

Если тебе нельзя, то м.б.домашние постятся. Обычно очень хочется разнообразия после 3-4 недель, особенно детям (дети до 7 лет янголы чистые...потом все((( )
   
Инира 28.02.2015 21:20:55
Повар, когда пост, часто чтоб не содой пользоваться гасимой в тесто добавляет газированную минеральную воду...типа Боржоми.
Но он профи, все на глаз. А ты опытным путем проверишь, если захочешь)
   
Ирина Ziberina 28.02.2015 21:48:19
Данке шён!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника