Дневники пользователей

27.02.15

Вес 82,1 рост164 , отвес 300г !!!!
Вчера ела по меню, воды пила много, пришлось поменять местам обед и полдник , так уж получилось и после фруктового перекуса выпила чашечку кофе .
Мое меню на сегодня:
З. 8 ч. Салат из тертой моркови, свеклы, тыквы +1ч.л.кунжута и 2 ч.л.Л.М.,запаренный водой геркулес 4 ст.л и 100г.творога0%. Ну очень мне нравится такой завтрак , может не надо есть каждый день одно и то же? А, девочки?
Л. 11ч зел.яблоко и груша (390г)+8 минд.орешков
О. 13.30 Салат из св. овощей с Л.С. и блинчики из кур.печени(печени было мало, добавила б/капусту в 2 раза больше), перемолола в блендере и добавила 2 перепелиных яичка, пожарю на сухой сковороде)
У. 18ч. Салат из помид., огурца, болг.перца, стебл. сельдерея, рукколы и лосось150г. в СВЧ с Л.С.(рыбу приготовила вчера на 2 дня)
Вчера легла спать в 22-30.
Спасибо, девочки ,за ваши комментарии!