Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
З- салат-суперметелка. Гречка в кефире с творогом.
Л- 11 миндалин. Фрукты до 400гр.
О- салат: пекинка, дайкон, стебель сельдерея, чеснок, помидор, корень имбиря, сок и мякоть 1\2 лимона, ЛМ 1ч.л. Фасоль с грибами тушенные с овощами.
У- салат как в обед. Скумбрия в специях и с соком лимона, соус из авакадо.
Комментарии:
Сказать в ответ нечего...Только совет - вернуться на ДД.
И дело не только в лишнем весе, а и в здоровье. Я год на ДД, думаю, что наладила обмен веществ. Как сказала Татьяна, организм нашел новую "точку равновесия". Поэтому я могу себе позволить иногда отступить от ДД. Но я понимаю, чем это грозит.
Так что желаю скорейшего возвращения и дальнейшего стройнения!