Дневники пользователей

Суббота - меню

Вес 65,6 кг!
Вот чем я решила себя побаловать завтра:
Завтрак 09-10:
1) Салат 150 гр:белокочанная капуста,пекинская капуста, огуреци+заправка сок лимона+прованские травы сушеные и 2 ч.л. ЛМ
2) 1,5 ст.л. гречневой ядрицы залитой на ночь водой комнатной температурой и 50 гр маринованных грибов по рецепту Кулинария стройности
Ходьба два часа на природе быстрым шагом!
Обед13-00:
1) Огурец 250 гр просто порезала и слопала!
2) Говяжья печень в кефире по рецепту Кулинария стройности на выходе в готовом 130 гр
Полдник 17-00:
Фрукты: купила замороженную клубнику и добавлю к ней или грушу или хурму в общем на 400 гр + 10 шт миндаль

Ужин в 20-30 :
Ужин пока под вопросом, поеду в кафе, а там посмотрю что для меня съедобного будет
Вообщем ужин был из кофе по венски и мини пирожного
Легла с чувством голода, так как есть в час ночи смсла уже не было

В течение дня выпиваю 1,5-2 л воды
Немного силенок не хватает, вялость, то ли погода меняется, то ли недоедаю!
Вообщем наблюдаю за собой!
Всем хорошего и плодотворного дня!