Дневники пользователей

книга БС

В начале каждого сообщения пишем текущий вес - это правило ведения дневника! Администратор
Приветик.Не умею писать красиво.Начала читатьпо-новой БС,выписываю себе важное,пытаюсь разобраться сграммами.Читая книгу 2ой раз поняла всё.Теперь надо кое-что запомнить.Но я так думаю,что прийдется еще не раз вернуться к книге.
утро начала как всегда-вода, Л С
8час,салат метелка кашаовс. с сух.фрукты
11-30 фрукты с 100гр творога
обед-салат с кефиром, специи, зелень,курогрудка и омлет(2яйца,мин.вода,лук перец броколи по-немногу,топлен.масло1чл)
19-30 овощи просто порезанные и рыба
и конечно вода
Я заметила ,что у меня нормализовалось давление до120,а раньше была норма 145 ивыше.Исчезли боли в ногах,энергия бьет ключом,сахар понизился(я надеюсь что будет дальше понишаться).Ниразу не была на форуме,а хотелось бы задатьпару вопросов