Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

МАВР сделал своё дело,МАВР может уходить.

дневник пользователя Викусечка

Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник.

Доброе утро! Сегодня понедельник.
Вес 95.6
Рост 162
Возраст 42
Двое детей/взрослые/.
Сегодня первый день.
Вода,вода,вода.
8:30 Салат из овощей 180, запаренный Геркулес 120, ложка льняного масла.
13:30 Салат/капуста,морковь,лук,укроп,огурец/ 200,грудка 100.
16:30 мандарины 3 шт.+орешки миндальные 10 шт.
19:30 салат овощной 200+два яйца+масло льняное ч.л.

Белки-69, Жиры-35,Углеводы- 99.
Воду /планирую/ 2литра.
P.S. Пришли "гости".

Комментарии:

Елена 5568 02.03.2015 08:35:49
Приветик! Белка маловато, фруктов надо 400 гр,а в 3 мандаринах не будет 400 гр!! и яйца с льняным маслом не едим
Успехов!
   
Викусечка 02.03.2015 10:55:12
Привет! А сколько нужно? 1 г на кг веса. Веса нынешнего или который планирую?
   
СветикК 02.03.2015 15:27:54
вашего веса,естественно,который сейчас.
   
Викусечка 02.03.2015 20:16:20
Понятно!
   
margo73 02.03.2015 09:29:46
Я только учусь,но время между приемами должно быть примерно одинаковое
   
Елена 5568 02.03.2015 09:39:36
ну, как бы желательно..но график у всех разный..
   
Викусечка 02.03.2015 10:55:49
Спасибо! По стараюсь.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника