Дневники пользователей

2015-03-12 10:58:22

День 11. Топчусь на месте.

Вес:95.0
8:00. геркулес 150,салат овощн.200, масло льняное 10
13:30 салат овощн.200,фасоль вар. 100,овощи туш. 100,
грудка индоутки 60.
16:00 апельсин,1/2яблока ,10 м.орешков.
19:00. Салат овощн.200, грудка индоутки 150.
Вода:2500
Косячила!

комментарии и ответы: 2

2015-03-10 08:41:58

Ну вот,все закончилось неуспев начаться!

Это я про дневник.
Вес 95.
Завела в телефоне программу , которая все считает,делает графики. Может в Инстограмм начать вести дневник?Там и фото можно выкладывать. Здесь все так удобно было, как будет дальше? Где кого искать? Я до сих пор плохо ориентируюсь по форумам.
Особое спасибо за дневники,а именно благодаря им я стала понимать систему,ЭТО ЖаннеР,Яна Я,Vik Z.
Дневник Vik Z это нечто, столько там всего полезного и интересного.Вика,спасибо огромное!!!
Т.В. собственными руками душит сайт. Без дневников будет уже совсем не то!!!

комментарии и ответы: 3

2015-03-07 08:59:44

День шестой. Шок!

Вес 94.8
Встала утром на весы электронные и получила шок!
Вес 96.5. Сразу расстроилась. Походила и опять на весы 94.8. Пошла на механические, такие они у меня старые жуть просто. Там тоже 94.8. Блин!утро началось с встряски. Меню писать не буду все вчерашнее. Ещё вечером в гости идти. Наемся салата ипойду.

комментарии и ответы: 1

2015-03-06 06:54:24

День пятый.

Вес .... 95.5 стыдно
Вчера работала и пила мало воды. К вечеру стала как бочка,отекла. Голова уже не болит,что очень радует. Раньше , до операции на желчный пузырь, голова болела постоянно и это казалось нормальным. Но перед операцией и после я перестала есть жирное и жареное и голова перестала болеть. Так что эти два дня перестройки дались мне тяжеловато.
МЕНЮ на сегодня.
8:00. Салат 300/еле-еле съела,аж устала жевать/+масло Л 10г,цельная овсянка 150/до есть не смогла ,устала/.
12:00 апельсин 200+яблоко100,миндаль 10.
15:00 салат овощной 250,120г куриной грудки.
19:00 салат овощной 300+10г масла Л.,форель вареная 150.
Вода:2500
Б: 101.3. Ж :40.1. У: 181.9

комментарии и ответы: 3

2015-03-05 06:38:26

День 4.

Вес 94.5
Меню на сегодня.
8:00. Салат 200, гречка запареная 100,творог 50,хлебцы 10.
12:00. Апельсин220,миндаль 10.
15:00. Нут вар.100, салат 200,шампиньоны туш. 50, масло льняное 10.
19:00. Салат овощной 200, кур.грудка 100, яйцо вар. 60.
Вода 2000-2500.
Б: 83,5 Ж:30,3 У:133

комментарии и ответы: 7

2015-03-05 06:29:53

День третий /-800/.

Вес 94.1
Самочувствие хорошее.Лучше чем вчера. Голова почти не болела. Постоянно хочется пить,а раньше есть хотелось. Я уже вилок капусты сточила на салаты.

комментарии и ответы: 0

2015-03-03 08:25:03

День второй.

Вес 94.9(-0,700)
КД.
Доброе утро!
Весь день очень хотелось пить . После обеда сильно болела голова. А так все нормально. Даже свой любимый чай с молоком вылила в раковину. Мои пили чай с зефиром , я почти не дрогнула. По кадержусь. Первые дни самые важные ( для меня).
Меню на завтра.
Завтрак.- салат овощной/капуста,морковь,перец,огурец,зелень,ростки редиса/,овсянка 150, ЛМ 10.
Перекус- апельсин+яблоко-400,творог-100.
Обед-салат 250,чечевица вар.100,масло 10,шампиньоны 50.
Ужин- салат 250 ,форель 150, масло 10.
Вода 2000.

комментарии и ответы: 2

2015-03-02 21:44:49

Завтра будет лучше, чем вчера.

Меню на завтра.
Вода.
7:00-салат-150,хлебцы 2 шт.,творог 100,масло л.10.
11:00-апельсин 220,орехи минд. 10 шт.
15:00-салат-200,куриная грудка-100.
19:00-салат 200,мойва в фольге запеч.100.
Вода-2000.
Б.-92,Ж.-43,У.-90.

комментарии и ответы: 6

2015-03-02 07:11:34

Женщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если сегодня понедельник.

Доброе утро! Сегодня понедельник.
Вес 95.6
Рост 162
Возраст 42
Двое детей/взрослые/.
Сегодня первый день.
Вода,вода,вода.
8:30 Салат из овощей 180, запаренный Геркулес 120, ложка льняного масла.
13:30 Салат/капуста,морковь,лук,укроп,огурец/ 200,грудка 100.
16:30 мандарины 3 шт.+орешки миндальные 10 шт.
19:30 салат овощной 200+два яйца+масло льняное ч.л.

Белки-69, Жиры-35,Углеводы- 99.
Воду /планирую/ 2литра.
P.S. Пришли "гости".

комментарии и ответы: 7

2015-03-01 17:39:34

В добрый путь!

Закупила продукты. Купила батарейка для кух.весов. Вооружились основами системы.
Утро: овощи,каша /углеводы/ или творог, льняное масло.
Обед:овощи грамм 200,белок /мясо,кура,рыба/ 100,можно туш.овощи
Ужин:овощи,белок.
Вода по больше, у меня бутылка 2_х литровая.
Ну вроде всё!
Вика! Давай!

комментарии и ответы: 7

2015-03-01 17:21:05

Разозлилась.

Ну,все! Разозлилась на себя. Пора бы уже и в руки себя взять. Сколько можно? Как маленькая девочка. И главное во всем есть своё оправдание.
Про систему знаю с того момента, как посмотрела Пусть говорят. Начинала ... А воз и ныне там! Перепробовал кучку диет и все в один день. Это у меня юмор такой. Специалист по любой диете,могу посоветовать,но сама ..... Стала ещё больше чем была. 96! Ну куда это годится? Мой муж достоин того чтобы с ним рядом была красавица.

комментарии и ответы: 0

Записи дневников

МАВР сделал своё дело,МАВР может уходить. (дневник пользователя Викусечка)