Дневники пользователей

Ура!!!! Только неделя до нашего самого прекрасного Женского праздника!!!

Всем прекрасного доброго утра понедельника!
Настроение супер, режим сна отрегулировался - проспала 7.5 часов и сразу хороший результат!!
Вес - 78.200, отвес - 300 гр!!Меню на понедельник -
З - метелка, 1 ч л ОЛ масла, имбирь, кусочки лимона,1 чл тыкв семечек. после 3 ст л геркулеса, замоч водой на 10 минут
Второй з -125 гр творога, взб с 400 гр фруктов -голубика. грэйфр. смородина, имбирь, 2 ч л корицы
Обед -рыба, запеч в рукаве со специями. лимоном, салат, заправл ЛКТ маслом, 1 ч л кедр орешков.
Ужин -чищенные раки, замарин в соке лимона и чер перце, салат, заправл 1 ст л ЛКт маслом, кусочки лимона, имбирь
Вода -по правилам настой имбиря с чесноком, настой мяты с лимоном и имбирем.
Физ нагрузка на сегодня - пешком на работу 50 минут, усиленная аквааэробика 45 минут, сауна 20 минут, работа на ногах 4 часа!
Всем нетрудного рабочего дня и позитивного супер предпраздничного настроения!!!
Пошла метелить свою любимую метелку ( моя молотилка Теффаль -просто супер--за 1 минуту---все перетерто фантастически!! теперь молочу в ней и имбирь тоже!!!)