Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

дневник пользователя margo73

Проблема с ланчем.

Всем приветик.Вес 118.800(от 26.02)Осталось одно конкурсное взвешивание.Настроение бодрое,гуляю по сайту,мотивируюсь.
Меню на 2.03
7ч-вода 2 ст
7.ч.30-салат 300г(свекла,морковь,1 чл.ЛМ,семя тыквы 5г),геркулес 3 ст.л.+черн с кураг 35г
11.ч30-яблоко 200г+творог 0,3%-100г
14ч30-салат 300г(капуста,сельдерей,огурец,кефир),курогрудка 150г,запеч.в рукаве с шамп.
17ч30-овощи нарезные -300г(огурец,сельд,перец),сельд 150 г в рукаве

Проблема возникла,не могу на ланч много фруктов есть,съедаю одно яблоко,а потом 3-4 ч перерыв не получается.2,5-3 часа больше не получается.

Комментарии:

Ирина Ziberina 02.03.2015 11:46:37
Рит, а ты в блендере фрукты с творожком не пробовала, ещё корицей припудривают? Приям как коктейль получается и пьётся хорошо.
   
margo73 02.03.2015 12:13:42
Ирин,я читала у ТВ,что лучший блендер этот зубы.
   
Ирина Ziberina 02.03.2015 13:01:11
Ну, если не лезет? То хоть коктейлем. Я его тоже по рту волтузю, какбы пережёвывая
   
Елена 5568 02.03.2015 14:36:42
ой а я люблю коктейль. ем ради наслаждения!!и корица, волшебная приправа!! я раньше как то недооценивала ее! а она полезная, почитала!!
   
margo73 02.03.2015 17:09:03
Где купить корицу,что-то не попадается и кунжут тоже не вижу
   
Елена 5568 02.03.2015 21:27:34
где орехи продают..и это тоже..а корица иногда в пакетиках, но там мало, и кунжут в пакетиках тоже мало..так что искать на развес..я с Москве беру где орехи весовые ..
   
Ирина Ziberina 02.03.2015 22:06:57
А нет в больших супермаркетах, на полках типа "всё для выпечки", там ванильный сахар, желатин и т.п.? Да, они , наверное, относительно дорогие по сравнению с "на развес" у лотка с приправами.
   
Елена 5568 02.03.2015 22:11:38
да
   
Елена 5568 02.03.2015 14:38:03
Рита, ты уже можешь вступить в клуб..и смотреть и слушать некоторые вебинары ТВ! тебе уже можно!!
   
Ирина Ziberina 02.03.2015 14:42:40
А на каких там условиях принимают? И часто ли вебинары?
   
Елена 5568 02.03.2015 15:12:25
должен быть активный пользователь
посм вкладка вебинары и почитай, ты может тоже пройдешь, или вопрос времени!БУДЕШЬ членом клуба!
   
margo73 02.03.2015 17:08:27
Лена,я уже думала над этим,надо условия почитать .Хочу вебинары слушать
   
Елена 5568 02.03.2015 21:27:53
давай
   
Mari-Anna 02.03.2015 15:01:47
Маргарита, привет. Так ты сделай фрукты перед углеводным обедом. Вроде и не много (200гр), но хоть что-то получишь. Так же можно и перед завтраком делать, хотя немного опасно на тощак, пробуй после конкурса.
Я одно время так и питалась, мне больше нравиться 3-хразовое меню.
   
margo73 02.03.2015 17:07:26
Спапсибо Марианночка,читала у ТВ про фруктовые салаты.Фрукты до еды пока не могу есть
   
Лимонная долька 02.03.2015 21:13:56
Маргош, девочки дело говорят, я часто делаю такой коктейль а-ля Сибарит: творог 80 гр + кефир 40-50 гр (если фрукты не особо сочные) + груша + яблоко или апельсин + корица))) Это ооочень сытная еда + этот койтейль лишнюю воду выгоняет + это ооооочень вкусно)) реальный десерт) не заметишь как съешь)))
   
Ирина Ziberina 02.03.2015 22:02:33
Точно! У меня так же.круто
   
Елена 5568 02.03.2015 22:05:25
а я с творогом перебарщиваю иногда...150 гр и было даже 200! но на вес не влияло..
   
margo73 03.03.2015 09:53:15
Девочки,спасибо большое за советы,попробуюпоцелуй
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника