Дневники пользователей

3 марта! в предвкушении праздника!)

Вес 64,6 кг!
Вот чем я решила себя побаловать завтра:
Завтрак 07-10:
1) Салат 150 гр:белокочанная капуста,пекинская капуста, огурец, редиска +заправка сок лимона+50 гр кефир 0%
2) 2 яйца куриных
Ланч 10-45:
1) Салат примерно 200-250 гр: белокочанная капуста,пекинская капуста,морковь, редис+заправка сок лимона+прованские травы сушеные и 2 ч.л. ЛМ
2) 160 гр отварного нута на выходе, сваренный в воде с приправами: сушеный укроп, базилик и итальянские травы и с добавлением 1 ч.л. томатной пасты пастеризованной (на баночке посмотрела, в составе одни томаты, соли нет)
Обед 14-45:
Фрукты: груша и 1 яблока в общем на 400 гр + 10 шт миндаль

Ужин 18-00:
1) Салат как обычно 200гр белокочанная капуста,пекинская капуста,морковь, редис+заправка сок лимона+прованские травы сушеные+ заправлю кефирчиком
2) Куриная грудка вареная 150гр
В течение дня выпиваю 1,5-2 л воды

Всем хорошего и плодотворного дня!