Дневники пользователей

С радостью и лёгкостью к цели 65!!!

2015-03-09 12:59:20

92,0.......-800гр (за 3дня).......рост пока всё тот же...172см

Привет, девчонки!
Вчера, как обычно в зарубежье, никакого праздника не справляли, но ПРОГРЕСС был! Муж после 17 лет замужества наконец усвоил и вспомнил, что всех женщин надо в этот день поздравлять: немки удивлялись, я была накормлена завтраком, одарена цветами и целый день он мне не перечил, напоминая сам себе: "Окей, сегодня женский день, будь по-твоему!"
В отношении питания, всё идёт по плану, хотелок нет, хотя в КД гормоны играли. Но я вовремя прибывила сухофруктиков к завтраку, орешков в фруктам чуть больше, и дядя Жора обошёл меня стороной.
Начинаю приспосабливаться к питанию в дороге:
беру с собой коктейль из фруктов и творожка, сухофрукты с орешками, однажды даже салат с индейкой в машину бросила. Так что не выбиваюсь, не напрягаюсь, всё вливается в мою жизнь плавно и без эксцессов. Кто бы мог подумать? Как будто мне кто-то сверху помогает. подмигивает
Меню на сегодня:
ЗАВТРАК 10.00
150гр метёлки(мор.+свёк+репа) + яблоко80гр+ЛимСок с цедрой+имбирь10гр +3ч.л.ЛМ + много злаков замоченных грам на 120: овёс, ячмень, рожь и сем.подс проросщее.

ЛАНЧ 14.00
Слива+груша+мандарин вс.300гр + 10кешью+10гр кунжута

ОБЕД 18.00
300гр салат пекинка+перец+фенхель+зелени много+ пророщ.чечевица, без заправки +150гр отварной сёмги

Вода не обсуждается: уже потребность 3л.

Всем мира в душе, в семье и в мире!

В 1910 году она предложила учредить международный женский день.
В 1914 году женский день отмечался 8 марта одновременно в шести странах: Австрии, Дании, Германии, Нидерландах, России и Швейцарии.
В Чехии в социалистические времена 8 марта отмечалось как и у нас, потом от него отошли, а сейчас с удовольствием празднуют все праздники и американские в том числе, это выгодно сфере услуг и потребления.

Елена 5568 09.03.2015 16:46:54

Привычки работают на тебя, Ириш!! молодец!

Лимонная долька 09.03.2015 22:35:17

Иришка, умничка))) я тоже намного проще к еде относиться стала - идем с ребенком на прогулку - я орешков с яблочками и мандаринками возьму - и сыта) Чудеса)
Вкусы очень сильно поменялись на ДД правда?
У нас С тобой скоро 2 мес будет)))

Ирина Ziberina 10.03.2015 00:43:36

Да,Настюш! Так хорошо тебя рядом иметь, с тобой по дороге идти! Твои позитивные комменты для меня на вес золота! Ты большая молодец, такие отвесы даёшь. Я своим не очень, вроде, впечатляющим сначала огорчалась. Было время, я за месяц и12кг сбрасывала. Но потом поняла: мой умный организм сообразил, что я решила всерьёз и навсегда, поэтому он не даёт мне в эйфорию лёгкого успеха уходить, т.к. и так легко даётся переделка привычек. Поэтому и выдаёт по 3-5кг в месяц. Мы с тобой дойдём до нашего комфортного веса! Ещё бОльшими красавишнами станем. Надо не терятся только, когда дневники ограничат. Пошлю тебе в личку свои координаты.

Ленулькин 10.03.2015 09:07:23

Девчата, конечно дойдете!!!!!
А самое главное, это удержать вес!
Успехов, красавицы!!!

Victoria Z 10.03.2015 13:24:49

Ирин, питание "на ходу" я очень полюбила на ДД. Иногда, если у меня по плану перекус, а мне бежать куда-то, то я фрукты быстро большими кусками в контейнер, туда же орешки и зубочистку, иду себе и прямо на ходу лопаю, кому какое дело?! С детьми в парк ходили летом то же самое: у меня рюкзак, там контейнер с маленькими огурчиками, черри-томатами и редиской. Даже резать ничего не надо. И если не доешь, на следующий раз будет - никакого тебе окисления. И дети подстраиваются, тащат себе мою красоту. Потом или шаверма с курицей (как вчера) или какой-нибудь индийский дал или фасоль со специями, вообще без проблем. Меня тоже это нисколько не напрягает, что не дома я буду, когда время обеда подойдет, главное планировать заранее. А когда с семьей и друзьями едем, тогда все беру в тройном объеме, потому что знаю, что делиться придется: не могу же я одна хомячить свою вкуснотень. Ты себе не представляешь, какой это позитив людям дает, когда открывается большой контейнер в фруктами, каждому выдается палочка, и можно оттуда таскать разноцветные сладкие кусочки. Однажды родственница, с которой мы отдыхали в Испании, спросила меня: "Как ты всё помнишь?" Думаю потому что наперед и за себя, и за детей, и за мужа, и за неё...Привыкла уже.
А отвесов быстрых нам не надо. Главное, что динамика снижения есть - это главное. Тише едешь, дальше будешь.

СветикК 10.03.2015 17:23:25

Вика, я также делаю, идем гулять с ребенком, еда с собой. Летом особенно хорошо.

СветикК 10.03.2015 17:23:59

Иришка,молодец! Скоро будешь Отличницей!

Викусечка 12.03.2015 12:11:39

Спасибо! И я на заметку возьму! Бутылочка с водой всегда в сумочке лежит. Теперь и перекусы буду носить.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

С радостью и лёгкостью к цели 65!!!

92,0.......-800гр (за 3дня).......рост пока всё тот же...172см

Комментарии: