Дневники пользователей

Ура!!!!

Вес 69.8 (-200гр) наконец-вес сдвинулся с места, а то подумала, что так и застряну на этой цифре

1ч.л семени льна запар., вода 400 гр (семя съедаем), девочки подсказали, спасибо!!!!

Завтрак 8.00:салат метелка 300 ,1 ч.л кунжута, семен.посолн., 1 ч.л. ЛС+3 ст.л геркул.запар на 15 мин+50 гр творога обезж.


2 ЗАВТРАК 12.00:яблоко+киви 400 гр +10 ор.минд

ОБЕД 15.00:салат 300 гр (пом.черри, огурец, зел.салат, кеф.запр.+1ч.л ЛС)+100гр.зел.чечевицы с шампиньон.50 гр тушен., 50гр капуста брокколи на пару

УЖИН 18.00,: салат 300 гр (перец болг кр., желт, пом, огур, зелень, 1ч.л ЛС)+2 яйца, 2 доминошки сыра" Адыг."

Вода 2л Настроение бодрое, когда еще девочки поддерживают и дают свои полезные советы