Дневники пользователей

Я буду в Париже!

2015-03-12 09:29:01

Погода бяка

12.03.Вес 116.900(ушли 100от 8 марта).У нас уже 3 недели отключают электричество,даже этот факт пошел на пользу(как мне кажется)Вчера ела 2 раза рыбу,на обед сельд,на ужин скумбрию.Так организм захотел.Так я эту рыбу готовила на газу,в сковородке,добавив воды,перца горошком,укропа сухого.В итоге я думаю что жирность той же скумбрии меньше стала,жир вытек в водичку.
Меню на 12.03
6ч-подъем,вода 2ст
6.ч45-салат 300г(свекла 150г+морковь 150г,1чл.ЛМ+семя тыквы 1чл)+3ст.л.геркулеса+35г курага с черносл.
11ч-яблоко 250+фундук 12шт
14ч-салат 300г(сельдерей,капуста,перец,укроп,кефир)+150гфиле курицы в мульте +60г фасоль зеленая туш.
18ч-занятие БФ,опять проблема с едой до занятия.
После занятия очень хочу есть,если не выдержу то съем огурец 100г и творог 50г

Марго. привет. Мне тоже нравится тушить рыбку в небольшом количестве воды, я туда добавляю лука репчатого побольше, помидоры...А при желании и другие любимые овощи, получается вкусняшка!!!
Успехов!!! большая улыбка

А у нас сегодня весна пришла с солнышком!!! Красота!!!

margo73 12.03.2015 10:10:39

Светик,мне не нравится этот бульон от рыбы,жирный какой-то и запах.Мужики вчера снег таскали в огород со двора,а я помидоры рассаживала

Victoria Z 12.03.2015 14:27:43

Марго, ешьте обязательно вечером! С собой никак нельзя взять ничего, чтобы где-то по дороге перекусить? Яичко с огурчиком или что-то еще такое простенькое, но что сытость дает? А дома все равно нужно ужинать. Салат из водянистых овощей и кусочек рыбки или то же яйцо - святое дело. Вы сразу спать ложитесь после ужина, когда у вас БФ?

margo73 13.03.2015 09:02:51

Спасибо за совет,вот не догадалась с собой брать,вот тундра еще та

Елена Терещенко 12.03.2015 20:19:47

Ничего себе! Еще снег лежит ,а она уже помидоры рассаживает! Я еще их даже не сеяла!!!! большая улыбка

Хотя у нас уже почти весна(зеленуху всю посеяла давно) . Но я в теплице делаю рассаду помидор.

Нинель Мовчан 13.03.2015 12:51:47

Девочки,привет!Давно не заходила в дневнички.Рита ,так и ешь сухофрукты на завтрак с маслицем?Отвесики будут тромозиться...Я на днях на завтрак с творогом добавила изюм,никакого кайфа не испытала,мне гораздо вкуснее салатик с ЛМ и соком лимона с орешками или семечками.Скумбрию вчера потушила,так и не съела на ужин,запах стоял вонюченький,сегодня на работу взяла.У меня в конкурс трехразовое питание получалось,так и не перейду на четырехразовое...

Ленулькин 13.03.2015 13:44:00

Нелечка, а трехразовое питание вполне допустимо.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

Погода бяка

Комментарии: