Дневники пользователей

Падаем и поднимаемся и снова идем вперед.

мой вес 94,8(+800)-сказались праздники, вода-2,5л
10ч-З-салат-метелка-200г(пекинка,свекла,морковь)+льняное семя-1чл+1стл лм.омлет из двух яиц на воде
15ч-О-250г салат из свежих овощей(помидор,огурец,сл.перец,сельдерей чер,),100гротв кура+брокколи испар.фасоль100г
18.30-У-салат из свежих овощей250г,+180гкильки отвар.на луковой подушке на воде.
Меню надо продумывать заранее,Наскоком здесь не пройдет .Ятолько сейчас это поняла .
Будем учиться на своих ошибках