Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Ура!!! Всё получилось!

дневник пользователя Лаариса

ХЛЕБ

Вот еще какую закваску нашла.
Яблочная закваска или скажи "нет" дрожжамулыбка
Когда я вынашивала идеи по поводу домашнего ржаного хлеба, то узнала, что по правильному его печь без дрожжей, а на основе закваски, да и раньше ведь, все хлеба пекли без дрожжей. Пробовала вырастить закваску на кефире, не получилось, а вот яблочная - легко и просто.


Итак, нам понадобится 1 крупное яблоко или парочка средних, стеклянная банка и вода.

1. Яблоки помыть и нарезать произвольными кубиками,( я не чистила и не удаляла сердцевину) сложить в ёмкость и залить теплой кипячёной водой так, чтобы она только покрывала яблоки. У меня получилась полная 700гр банка. Накрываем (плотно не закрываем!) крышкой или полотенчиком, оставляем на 5-7 дней при комнатной температуре, но в теплом месте на кухне. У меня стояла около плиты и чайника. Периодически заглядываем и помешиваем. Яблочки всплывут, начнут бродить, водичка будет чуть мутной и с пузырьками сверху. Запах остается все равно приятным. Следите чтоб не перебродила, т. к. зависит от тепла в помещении и от ваших микроорганизмов, что летают в вашей кухне

2. Через неделю основа для закваски готова. ( у меня через 5 дней)

3. Сливаем жидкость в мерный стаканчик, яблоки выбрасываем. Нам нужна только эта жидкость.

Я делала РЖАНУЮ закваску, поэтому и мука ржаная. Да, чуть не забыла, никакого металла!

4. Добавляем в миску жидкость и муки в пропорции 1:1. Ну муки может чуть меньше, смотрите чтобы тесто получилось, как густая сметана. Оставляем на 12 часов (я оставляла на ночь) тоже в теплом месте.

5. Начался процесс брожения закваски. Сначала это будет легкие маленькие пузырьки или намек на них. Помешайте чтоб посмтреть, что внизу. Кормим закваску - Вы добавляете еще 100 мл воды и 100 гр муки, опять накрываете НЕ плотно и оставляете часов на 6. ( по времени ориентируйтесь сами, это может и больше, зависит от многого) закваска начнет активней работать. Вы помешивайте ее и смотрите как она вся структурируется.

6. еще раз кормим. Я ее постоянно нюхала запах должен быть приятным, да, слегка забродившем, НО не должен "бить " в нос и быть неприятным. У меня было три кормления. возможно надо будет еще раз, закваска должна вся дышать, пузыриться и как бы ввиде сот быть. вот примерно вот так:

Комментарии:

Марина морская 18.12.2012 23:22:37
Ларис! Я уже боюсь рисковать, хлеб кушать... Лишний килограмм не торопится уходить. Правда думаю, что холода настали, вот организм и ныкает жирок...
   
Лариса, доброе утро! Очень обрадовалась, когда увидела тебя у себя в дневник. Я что-то перестала заходить к себе в дневник.
Я позаимствую рецепт, но готовить едвали себя заставлю, т.к. уже привыкла по ДД готовить все просто и быстро. Если уж очень хочется, то на обед делаю вот такие печенья. У меня селиконовые формочки в виде сердечка и вних заливаю следующий состав.
-Творог-делаю его из кефира замороженого и обезжиреного.
Могу йогурт немного добавить, который делаю сама из обезжиреного молока.
1 ст.л. на кофемолке молотая овсянк, могу и цельную положить.
-Агар агар примерно на глазок сыплю, примерно 1ст.л. Применяю если агар есть.
Все мешаю хорошо. Отдельно взбиваю венчиком 2 белка холодные, лучше взбиваются, до пены.
Все мешаю и заливаю в формочки и ставлю в духовку, температура примерно 180. и на 20-30 минут. Правдо потом печенья оседают. Иногда кладу и желток, если вижу что за день мало жира. Если желток, то печенья по румянее получаются.
Т.о я свое хотение убираю от чего-то , когда очень хочется праздника или идет какое то волнение.
Ларисочка очень рада нашей встречи. Прекрасных тебе выходных!!!
   
Марина морская 21.12.2012 14:51:18
Катюш,нормально после овсяного печенья? Вес не прибавляется? А то мне кажется, что уже от запаха хлеба расту...
   
Мариночка привет!
Нет вес не прибавляется, но от хорошего настроения даже уменьшается. Мне правдо уже уменьшать некуда.
Овсянку кладу мало - для радости.
Основное это творог и для себя только один белок. Получается, как творожная запеканка. Хлеб не ем совсем и славо богу не тянет.
Приятных тебе выходных.
   
Рина 1 22.12.2012 22:15:26
Катюш, твой рецепт скопирую и обязательно сделаю, а то взяла и пирога наелась, представляешь? Творог из замороженного кефира тоже делаю. А формочки примерно какие в диаметре?
   
Рина 1 22.12.2012 22:19:19
Лариса, дорогая, как закваска, получилась? Хлеб свой испекла?
   
Лаариса 28.12.2012 21:20:50
Катя, спасибо. Печенье обязательно попробую! Искала рецепт наш по ДД. Спасибо. Девочки, а хлеб свой я пеку регулярно. От него здорово уходит вес.
   
Antonina 28.12.2012 21:34:57
Лариса, от хлеба уходит вес? вот это да! Ты молодец! такого результата добилась!
   
Здравствуйте! Хочу поблагодарить Вас за хороший рецепт закваски, давно искала для своих!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника