Дневники пользователей

До свидания и здравствуйте!!!!

Вес 69.7

ЗАВТРАК 8.00:салат 300 гр (метелка+1ч.л ЛМ, ЛС, семя кунжута)+3ст
л. гречки запар. на ночь с 1ч.л. семян подсолн.

2 ЗАВТРАК 12.00:яблоко+мандарины 400 гр+ кефир 1% 100 гр за 20 мин до фр.

ОБЕД 15.00: салат З00 гр (огур, помид, пек.салат,бол.перец, зелень), кефирная заправка со специями 10 гр+4котлетки из кур.гр (150 гр)

УЖИН 18.00: салат 250 гр с морской капустой+ 2 яйца, нарезка оруг, помид, зелень 200 гр

После завтра прийду с работы, а дневнечка больше нет, так что до свидания!!!! Интересно было у многих меню посмотреть, изучить динамику снижения веса!!!Спасибо девочки за комментарии, очень помогли!Для себя пока не решила буду в дальнейшем вести дневник или нет!!!