Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вес 93.6кг вода 2.6л
10ч-завтрак-250г салат-метелка+1ст.л.лм, каша-овсянка+10г чернослив,+10г семя льна
14ч-обед-270г салат из свежих овощей,100г отварное на воде брокколи и спаржевая фасоль+150г отварная лемонелла
18ч-ужин-250г салат из свежих овощей+1ст.лм 150г отварная лемонелла
утром до завтрака за 20 минут 200г фрукты9яблоко и груша)
Комментарии: