Дневники пользователей

проверка связи)))

вес - 99,300
иехуууу!!!!!!!!!!!
разменяла 100!!!
рацион все тот же, только теперь на утро не успеваю ничего приготовить...так что ем морковку просто так и каша из хлопьев заваренных кипятком с ЛМ и кунжутом по ст.л., хлопьев - 3 ст.л
на обед обычно углеводы...да я все-таки поняла, что углеводный человек... голодно когда на обед белок к вечеру...ем углеводы - греча, "правильные" макароны, фасоль, чечевица, сестра подарила полбу, тоже изредка балуюсь.. основного блюда в основном 200 грамм, но иногда не съедаю все..
потому что салат)))) огромный салат))) 400 грамм овощей до основного блюда - это надо додуматься назвать это "обжорство" диетой...ну и конечно любимое масло - льяное или оливкое или рыжиковое или на край нерафинированое подсолнечника...
ну самое любимое полдник - орешки и фрукты))))) почему то вообще не хочу ни творога ни кефира ни молока, отвернуло...хотя раньше и дня не могла прожить..
и на ужин белок (в основном рыба всяко разно приготовленая))) но иногда и курица а в празднике баловалась мясом....и огромный салат из овощей без заправки, сочный огурцы помидоры болгарский перец вкусны сами по себе)))