Дневники пользователей

На пути к стройности

вес-93.4кг вода2.5л

завтрак-9.30-салат-метелка(пекинка,свекла,морковь ,ст.л.лм,ст.л.смеси лимон-апельсин(в блендере)-250г,
омлет из 2-х яиц +100гпритушенных на воде овощей (брокколи,спар.фасоль,красн.лук,стрелки чеснока)
ланч-15ч-фрукты-400г-яблоко,апельсин,ягоды смородины+10шт.миндаля
ужин-18.30-300гсалата(помидор,огурец,сл.перец,кр.лук,сельдерей+ст.л. лм)
200готварной рыбы лемонелла
Так сегодня получилось,что меня не было дома с 12ч. до 15ч. и обед по времени никак не вписывался.
Салат-метелка на завтрак мне очень нравится и пока я его не хочу менять .