Дневники пользователей

По намеченному пути

мой вес-92,8(-400г) вода 3л

9.30-завтрак-250г салат-метелка из свеклы,моркови,пекинки+ст.л.лм,ст.л. лимон-апельсин(перекр. +семя кунжута 3г
бутерброд из гречневых хлебцев-22г+творог30г+зелень15г
13ч-ланч-400г-фрукты яблоко+мандарин+грейпфрут+ягоды черники, 10г миндаль
15.30ч-обед_300 салат из свеж.овощей(помидор+огурец+сельдерей+сл.перец+лук) сок лимона,+семя кунжута
200г гречневая крупа с грибами,луком и сл перцем
19ч-ужин-300г салат из св.овощей как в обед ,только добавила ст.л. лм
150г отварная семга

С весом я вчера напутала .Вес был 93.2,а я написала 94.2 Мой косяк.)