Дневники пользователей

Режим,режим

Суббота 21.03.Вес 115.Вчера уснула в 8 вечера,в итоге встала в 2 ночи,хоть глаза коли,только под утро уснула,еле встала.К выходным уже или усталость или расслабление идет,не знаю,но все наперекосяк.Подняла себя,есть неохота,а надо.В выходные хочется чего другого,как говорится выходного блюда а не рабочего.
7ч-вода 2ст,
7ч30мин-свежие овощи(перец,сельдерей,огурец,имбирь,базилик)шейки куриные 2шт,крыло без кожи.
11ч-яблоки 300г+миндаль 5шт.(взяла с собой на работу)
Обед,ужин-рыба,шашлык и овощи,главное жиры не перебрать.
Поймала себя на мысли,что стала различать желания-хочу ,не хочу.Раньше я не понимала людей,которые говорили:Я не хочу есть,я ела недавно.Как можно отказаться от еды?А теперь и мне стало доступно это состояние-сытость,удовлетворение в организме.Только как говорится -глаза хотят,а мозг отвечает:Тебе это надо?Получается снижается пищевая зависимость,не думаю что она так быстро ушла,до этого еще далеко конечно.