Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я - стройная !

дневник пользователя lesli

22 марта 2015

Вес 74,0 РОст168
Устаю ,устаю ,устаю .........
Переедаю , переедаю , переедаю .....
Индикатор мой одежда !!!!!
Вчера надела юбку ,которую месяц не надевала , что-то ,вижу "подсела " , померила сантиметром бедра +3см , а вес +1 . Отекаю . Снова все началось .
Воды пью до 3 -х литров .
Спать укладываюсь в 21- 00, встаю в 5-00 , готовлю еду на весь день ,а затем работа ,работа ,работа .....
Вот так , протекают дни ...
Овощи у нас подешевели -120 -150 . Жить можно .

Комментарии:

Людмила-Тверь 22.03.2015 20:03:08
А почему отекаете, может соль начали добавлять, или малосолёную рыбу? я тоже встаю рано, делаю зарядку и лимфодренаж и готовлю утром или вечером на след. день, на весь день. Сейчас уже сделала овощи туш. с отварной чечевицей, порцию форели, завтрак сделаю утром , а фрукты и овощи возьму целиком, салат делаю на месте. Отекаю только от малосолёной семги...
   
lesli 22.03.2015 20:39:02
Людмила , добрый вечер ! Грыжи межпозвонковые , пережимают и нарушают работу лимфы , В прошлом году обследовалась и все специалисты , не сговариваясь , назвали эту ситуацию . А рекомендации - мышцы спины укреплять , и лежать на спине минут по 15-20 , расслаблять диски . Помогает . Остеопат еще упражнение дала , лечь на спину , перед сном , одну руку положить под затылок и вторую , под копчик , тоже выравнивает что-то в позвоночнике . Более 3кг не носить .
Соли не ем , так привыкла к новому вкусу ,что и не хочу другого . А переем , если 5-й хороший ДД прием пищи делаю . Все понимаю .
Воды много пью , как в печени тяжесть , только воды выпью , так все супер .
Обследовалась в этом году перегиб желчного протока , а печень , структура неоднородная . Анализы все по печени отличные , по крови хорошие , ферритин -низкий -3 . Назначила врач - урсосан и все .Уже пропила .
   
Елена 5568 22.03.2015 20:35:47
Галочка, я думаю, надо поджелудочную восстанавливать...помнишь. первые 3 дня тяжелые, потом выдержать от 7-10 дней и вперед к победам!! убери жалость к себе !! Надо подтянуться!поцелуй
   
lesli 22.03.2015 20:44:13
Я на поджелудку не грешу , я встаю рано ,и сразу завтракаю , 5-30 , 6-00 , а работаю потом до 19 , Вот у меня топлива не хватает .Согласна , надо подтянутся , что-то пересмотреть, а то куртка в попе не застегнется , она не тянется .да
   
Елена 5568 23.03.2015 08:15:05
давай-давай!! программу забей правильную и в путь!
   
lesli 23.03.2015 12:22:45
Леночка , решила уменьшить чуть порции , но оставить пять приемов пищи. Салат 250 ,а то 350-400 делала ,ну и соответственно белковое блюдо .
   
Людмила-Тверь 23.03.2015 11:34:54
Да, тут сразу не скажешь, надо разбираться. У меня тоже грыжи позвоночные, в этом году еще не была у остеопата, и похуже стало, пора ехать, делаю упражнения лежа на полу, лимфодренаж, разведением ног в стороны, лежа на спине, и на носочках пружиню. Помогает, вода мигом уходит. Еще я пью чай , специальный чищу печень, называется гепар- фито, есть он и в капсулах, называется гепар актив, кожа сильно почистилась, с рук уходят веснушки и красные кровяные шарики под кожей. Постепенно возвращается румянец. А поджелудочная моя есть совсем не просит, приходиться на часы смотреть. Это благодаря АЦ и 3Д, весь пост у меня такой...
   
lesli 23.03.2015 12:20:26
Куплю , попробую этот чай . Врач мне сказала печень нормально работает , анализы хорошие , ничего и не назначила ,но дискомфорт у меня есть , может желчный , от перегиба , а так с ним все в норме.
Упражнения " пружинки " попробую , но опять , остеопат запретила прыжки , от встряски позвоночника .Спасибо ,Людмила .
   
Елена 5568 23.03.2015 17:26:08
Людочка умница!
   
Людмила-Тверь 23.03.2015 13:55:03
А у меня диагносцируют застой желчи, бывала раньше сильная боль в правом боку, сейчас тьфу- тьфу, Слава Богу лучше..., но я до этого пила шрот расторопши, у него нет такой эффективности , как у гепар фито, в состав чая расторопша входит, но там трав много в составе. Если почитать отзывы, то у многих проблемы с застоем желчи прошли, дай Бог, чтобы было так. Я потом отпишусь, его пьют 2 месяца, а я только одну упаковку выпила....У меня тоже все анализы по печени в норме, еще бы , на таком питание два года!!!
   
lesli 23.03.2015 16:57:10
даБуду в городе на днях обязательно поищу , врач говорила , горькие травки полезно принимать в пишу .
   
Людмила-Тверь 23.03.2015 20:18:58
Галочка, я вам в личку написала...
   
lesli 23.03.2015 20:23:30
Людмила , посмотрела в личке нет письма.да
   
Елена 5568 23.03.2015 17:27:54
Людочка а от камня в желчном пузыре?можно что то пропить?
   
Людмила-Тверь 23.03.2015 20:22:13
Леночка, я читала, что с камнями надо быть осторожней, , но читала что эти травки и камни растворяют, почитай в нете, я не заостряла особо внимание, и, ещё, слушала лекции Фролова о камнях в желчном, но склероз, надо переслушивать, не помню...ещё лекции Огулова...
   
Елена 5568 23.03.2015 20:45:28
дапоцелуй
   
Людмила-Тверь 23.03.2015 20:25:20
Галочка, у нас в продажи нет, я заказываю в аптеке, через стол заказов, привезли через неделю, цена 180руб за пачку чая.
   
lesli 23.03.2015 20:28:24
Я в инете посмотрела тоже можно заказать . Спасибо .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника