Дневники пользователей

Иду вперед, не останавливаясь и не сворачивя!

Добрый вечер! Вчера не смогла выйти в "дневник". Сайт заблокировался.
Вес сегодня 75,9, за два дня отвес -500г.

Несмотря на два дня проведения своего праздника с системы не сошла, успешно приготовив теперь уже "не такую вкусную еду" гостям, я не попробовала ничего, даже не было потуг. Единственное вчера сварила чашечку кофе- результат нулевой, выпила без удовольствия. И грибы тушеные оказались очень соленые-их приготовила постившимся гостям. Им посолила, а я уже есть такое не могу.

Перечислять съеденную еду 21 марта не буду, как всегда, только вечер закончился большим салатом.
1.Общее суточное количество белка 52
2.Жиры 29г углеводы 76 г
3. Общий вес сырых овощей 700 гр, фруктов 400 гр
4.Углеводистой пищи ( крупы,бобовые) - сух.вес 30 гр
5. Общий вес термически обработанных овощей гр
6. кисломолочки 0 г
7 общее количество воды 2,0 л

Сегодня:
Утром вода
З: 7-30 салат 215 г (метелка, лимон, чеснок, 7г кунжута, 3г МЛ), каша овсяная 74г (сухая 30г),5г урук, 1г МЛ
Л: 12-00 яблоки, апельсин 380г, миндаль 10г
О: 15-00 салат 250г (капуста бк, салат. лимон, перец, яблоко 20г), творог обезжир.100г, яйцо 1шт вареное 55г
У: 19-00 салат 270г ( помидор, перец, огурец, лук, 6г кунжуту, 6г МЛ), тушеная камбала 122г +2 г МЛ

1.Общее суточное количество белка 65
2.Жиры 41г углеводы 94г
3. Общий вес сырых овощей 720 гр, фруктов 420 гр
4.Углеводистой пищи ( крупы,бобовые) - сух.вес 30 гр
5. Общий вес термически обработанных овощей 0 гр
6. кисломолочки 100 г
7 общее количество воды 2,2 л