Дневники пользователей

Я буду в Париже!

2015-03-23 10:17:19

Понедельник

23.03.Всем приветик!Вес 115 от 20.3Спасибо всем кто анализирует мое питание.Сейчас кушаю то,что просит организм,но очень хочется соленого.Делала греческий салат,добавляла маслины черные,сыр .Потом прочитала у ТВ,что надо от маслин отказаться,все таки там соль,консерванты.Стоит открытая банка,глаза мозолит.Вчера муж нажарил мне филе курицы и перца красного на костре,успел,так как потом повалил снег.Просто метель была,зима не хочет уходить.
Меню на 23.03
7ч-вода 2ст,
7ч30мин-салат 300г(свекла,морковь,пекинка,1ст.л.ЛМ+1чл.семя тыквы),3ст.ложки геркулеса+30г чернослив с курагой.
Все таки такой вариант завтрак самый комфортный.
11ч-салат из свежих овощей400г(сельдерей,пекинка,помидор,базилик,имбирь)шашлык из филе курицы 170г+50г перец красный с костра.
14ч30-яблоки 300г+миндаль 7шт.
18ч-нарезка из свежих овощей 300г(огурец,помидор,сельдерей,имбирь,базилик),скумбрия отварная с имбирем.
Что-то меня на имбирь потянуло.

Но в случае решительного отказа от соли одновременно придется полностью изъять из рациона хлеб, сыр, маслины, не говоря уж о солениях, колбасах, консервах и промышленно приготовленных продуктах: если при бессолевом режиме питания в .Вот это нашла в статье про соль

Ludmila.floj 24.03.2015 11:56:45

Согласна, ч то написано. Но, во - первых, маслины ты ешь не каждый день. Во - вторых, ты же не будешь есть сразу много. А 2 - 4 маслины на большой салат при отказе от соли в других продуктах вполне допустимо..

margo73 24.03.2015 11:57:46

Спасибо Людмила,все поняла!

margo73 23.03.2015 12:58:34

Приношу извинения свои,двоечница я.Сейчас только в теме о продуктах читала,что рекомендовано их есть на обед.Книгу жду.

NataliaChicago 23.03.2015 16:58:28

Сегодня в понедельник проснулись, а на улице см 15 снега, это уже после полнейшего тепла вдруг, вот погодка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Я буду в Париже!

Понедельник

Комментарии: