Дневники пользователей

Мой путь к здоровью

вес-92.2кг вода-2.8л

9ч-завтрак-салат-метелка 250г,ст.л.лм,ст.л.лимон-апелсин,
каша-овсянка 200г+20г кураги ичернослива.+1ч.л кунжута.
13ч-ланч-фрукты-240г+10гминдаль
15.30ч.-обед-салат из свежих овощей-300г+сок лимона,+лм,+немного кунжута
150г семги в горчице (готовила в микроволновке)+50г, отворн.овощей(брокколи,спарж.фасоль+cтрелки чеснока)
18,30ч.-ужин-салат из свежих овощей 300г+сок лимона,+1 ст.л икры минтая(консерва)

А теперь я хочу рассказать немного освоем здоровье,
Давление стабилизировалось.Сейчас даже чуть пониженое-114-79-68
Травматолог поставил диагноз артрит ниж.конечностей-силно болели пальцы на ногах
и колени,ходила хромала.Сейчас забыла о боли.Появилась гибкость,включился скоростной моторчик.Изменились вкусы и отношение к еде.Да еще у меня глаукома прав.глаза,
Болит пока изменений нет .
Огромное всем благодарность за трепетное отношение ко мне,за то ,что вы ведете меня
по пути к здоровью и стройности ,не даете сорваться,подсказываете,советуете,
Рая Ляликова -ты мой волшебный пендель ,мое солнышко,мой учитель-я тебя обожаю
и перед твоим характером преклоняюсь.