Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Изменить себя

дневник пользователя yarilo

;Живем по правилам ДД

Вес-92.1кг вода-2.6л

9ч-завтрак-250г салат-метелка+ст.л лм +сок лимона, 280г -в готовом виде-омлет из двух яиц на воде+
(сюда входит :30г адыгей.сыра,2шт. яйца,1ч.л семя льна,вода,заморож,овощи)
12.30ч-ланч-фрукты 400г +10г фундук.
15.30ч-обед-300г салат из свежих овощей+сок лимона,100г отварной гречки+100г грибов
18.30-ужин-300г. салат из свеж. овощей+ст.Л.лм и200г отварнойрыбы микс(лимонелла и семга)

Комментарии:

Ludmila.floj 24.03.2015 20:46:38
Цитата:
9ч-завтрак-250г салат-метелка+ст.л лм +сок лимона, 280г -в готовом виде-омлет из двух яиц на воде+
(сюда входит :30г адыгей.сыра,2шт. яйца,1ч.л семя льна,вода,заморож,овощи)

У вас смешение растительных - ненасыщенных - жиров(ст.л лм. 1ч.л семя льна) и насыщенных - т.е животных (:30г адыгей.сыра,2шт. яйца)
Прочитайте об этом ЗДЕСЬ. Обратите внимание на 3 абзац.
Цитата:
15.30ч-обед-300г салат из свежих овощей+сок лимона,100г отварной гречки+100г грибов
А вот сюда как раз бы и семя льна подошло, и ЛМ,
   
yarilo 28.03.2015 15:40:01
перечитываю статью по совместимости продуктов ,но раз за разом делаю ошибки.Но все равно спасибо за то,что вы перпеливо раз за разом меня поправляете,
   
Ludmila.floj 28.03.2015 16:12:51
Со временем все уложится в голове и ошибок не будет.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника