Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
В обед , чуть намудрили с гарниром , можно к мясу , и.... , термообработанные овощи , но не бобовые . У Вас получается два белка разного вида , ТВ не рекомендует , читайте последний абзац в этой статье здесь
видишь фигу .Стыдно ,но это я.Спасибо.Вчера только это читала.
9.00 завтрак. метёлку не заправляем льняным маслом, если творог- животный жир. И в творог не добавляем льняное семя по той же причине. Омега-3 нельзя смешивать с животным жиром.
13.00 ланч большой перерыв 4 часа. Надо было с 12.00-12.30час.
Тогда бы обед в 15.00 час нормально было. У тебя ужин через 2.30 после обеда, прошло мало времени. Про гарнир тебе написали всё верно. И про ужин я тебе всё написала.
Света звони, если есть какие сомнения.