Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Изменить себя

дневник пользователя yarilo

еще на один день ближе к мечте

вес 91.2кг вода 2.8л

9ч- завтрак-250г салат-метелка +лм дл,190г (в готов. виде)каша овсянка+10г чернослива

12.30ч-ланч-370г фрукты+10г миндаль и фундук

15,30ч-обед-300г-салат из свеж,овощей +проростки+сок лимона,160г отвар.кура +60г отв.брокколи

19ч-ужин-250г салат из св.овощей,сок лимона,лм, 200г отв, рыбы лемонеллы.

Комментарии:

Ludmila.floj 29.03.2015 13:08:06
Цитата:
19ч-ужин-250г салат из св.овощей,сок лимона,лм, 200г отв, рыбы лемонеллы.
Для создания отрицательной калорийности блюд салата должно быть в 2 раза больше, чем белкового. Т.е если рыбы 200г, то салатика желательно 400. Вот такая арифметика.
   
yarilo 30.03.2015 20:25:08
Благодарю,Буду исправлять свои недочеты,
   
Ludmila.floj 30.03.2015 20:28:26
улыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника