Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Изменить себя

дневник пользователя yarilo

ИДЕМ ДАЛЬШЕ,

вес 91,2кг вода 2.8л

9ч-завтрак-250г салат-метелка лм,190г(в гот.виде)каша-овсянка+15гкурага
12.30ч-ланч-фрукты 350г+10гминдаля
15.30-обед-300гсалат из св.овощей лм ,сок лимона,100г отварн.брокколи+160готв,лемонеллы
18.30-ужин-400гсалат из свеж. овощей+сок лимона+5гкунжута,
Больше ничего не могла в себя затолкать , И это ела через силу.

Комментарии:

lesli 31.03.2015 20:56:52
Цитата:
Больше ничего не могла в себя затолкать

Так и не надо.
Возьмите такой же объем 400гр , но салата 270 гр + рыба 130 гр. Будет правильнее . И по белкам будет более-менее.
Белков, Вы не доедаете, конкретно .Вам , примерно 400гр рыбы нужно в день .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника