Дневники пользователей

пятница 3 апреля

вес91.4 вода 2.8л

9ч-завтрак-салат-метла-300г(свекла ,морковь,пекинка).,лимон-апельсин дес.л
хлебцы из вз.зерна 35г творог 100г+30г зелень+2ст.л кефира
12.30-ланч-400г фрукты яблоко,мандаринка,грейпфрут,10г миндаль+фундук
15.30-обед-грибы 150г+60ггречка,салат из св.овощей(огурец,помидор,лук,сл.перец+укроп)сок лимона 300г
18.30ч-ужин-салат из св. овощей(помидор,огурец,сельд,,лук,сл.перец) +10г проростки подсолндес.л.лм
150г мойвы отвар.на подушке из лука и лимона,