Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

возращение в систему

дневник пользователя Людмила Ектб

27.04.2015

Вес 64.7 отвес -0.5 кг
сон 9 ч
8.00 З: салат морковь+свекла= 300гр, грецкий орех 20 гр, овсянка 50 гр сух веса, вишня заморож 120 гр
12.00 О: салат огурец помидоры=350 гр заправка йогурт 3.2% 125 гр, говядина нежирная 170 гр
П 15.00: творог 0% яблоко зеленое 200 гр
18.00 ужин: салат огурец+ зелень 300 гр яйцо отварное 2 шт
19.30 спорт , после яичный беоок отварной 3 шт
итого: 1500 калл Б98 ж51 у 163

Комментарии:

Ludmila.floj 27.04.2015 13:16:49
Для того, чтобы белок работал на снижение веса - его нужно есть с со свежими овощами.
калории считать не нужно - это бесполезно.
Орехов у Вас много в завтраке. Полезнее и логичнее было бы заправить салат маслом - лучше льняным.
   
Людмила Ектб 27.04.2015 14:17:16
Спасибо, учту
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника