Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

возращение в систему

дневник пользователя Людмила Ектб

30.07.15

Вес 63.2 отвес 0.2кг
Сон 8 ч
8.00 з: салат морковь 200гр+чернослив 30 гр+кешью 10 гр+ льняное масло 5 гр, овсянка 50 гр сух веса
12.00 о: салат помидоры+огурцы+зелень=300 гр лапша соба 75 гр в сухом виде
15.45 п: яблоко 300 гр
17.00 у: салат огурец +зелень=300 гр , куринная грудка 150 гр
Был грех -50 гр сыра с плесенью в 14. 00
Итого белок 70 жиры 43

Комментарии:

Ludmila.floj 30.04.2015 21:59:21
Фрукты нужно есть ИЛи с орехами - 10г миндаля или фундука, ИЛИ с обезжиренным творогм - до 100г, ИЛИ ДО за 20 мин фруктов выпить стакан обезжир. кефира.
если бы вы съели сыр с салатом и курицей....
   
Людмила Ектб 01.05.2015 10:32:55
Да, у меня. Даже был творог, но. Я забегалась и забыла про него... одни яблоки на полдник вызвали жуткий голод
   
Ludmila.floj 01.05.2015 11:09:59
Вот именно! - вполне ожидаемый результат.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника