Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
68 кг.
Сегодня решила питаться щедяще, пока не пройдёт растройство пищеварения.
Завтрак 09:00 - 4 ст. л. овсянки на воде, 50 гр. творога 0%.
Ланч - печеное яблоко, 10 штук фукдука
Обед - слабый куриный бульон, 150 гр. перетертой куриной грудки, тушёные овощи.
Ужин - 200 гр. тёплого салата из тушёных и свежих овощей (тушёные капуста, помидор, лук+ свежий огурец и сладкий перец без кож), затем 2 варёных вкрутую яйца.
2,5 л. воды
Буду пить отвар ромашки и зверобоя.
Врач еще в прошлом году мне прописывала препараты Тримедат и Альфа-нормикс при колите, а я, безответственная, не пропила, вот и имею результат соответствующий.
Подумываю купить и пропить, может быть кто-то знает, хорошие лекарства или нет?
Комментарии:
У меня таких проблем не было, так что совета про лекарства дать не могу.
А по питанию, почитай Гуманная коррекция пищевых привычек Здесь
Рекомендации для людей с заболеваниями органов пищеварения Здесь
Еще интересные статьи МММ Гастрит? А вы что хотели…
Успехов!!!!