Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Я - стройная !

дневник пользователя lesli

Привычки .

Вес 76,1
Новые привычки питания - основа удержания веса в пределах нормы . Думала об этом ,и , вот ,что получается : находясь дома ,я их сформировала и все на автомате , а вот в условиях на рабочем месте , при бурном рабочем дне , их у меня нет , вот и получается ,как получается . А так как моя жизнь состоит из таких и таких дней ,то цели ясны , формировать питание БС на работе . Мешает страх , что на овощах я рухну без сил .
Самочувствие по утрам тяжести , невыспавшаяся , Пока такие мысли .

Комментарии:

Victoria Z 12.06.2015 17:17:44
Галя, а марафон тебе как-то помог изменить стереотип мышления? Я сейчас на него полагаюсь сильно, потому что "нештатные" ситуации - это и мой бич. Но вся жизнь - это сплошные нештатные ситуации. Я для себя решила взять из БС то, к чему я привыкла и очень мне нравится и подходит: завтраки, начинать еду с салата, водный режим, не есть поздно вечером, рыба без гарнира на ужин или салат с креветками. То есть подходить к системе концептуально. Остальное оставить на откуп здравому смыслу. И поддерживать физ активность.
   
lesli 12.06.2015 20:47:12
Цитата:
"нештатные" ситуации
на Борментале называют " важные события жизни "большая улыбка
С ними справляться .
Марафон ? И да , и нет .
Частично , я для себя , что-то взяла .
Проходила более мощные техники , вот тогда , действительно облегчение и окрыленность ,но проходит время , и снова надо чистить мозги . Без этого сложно снижать вес ,подсознание имеет свое мнение на все (98%) и 2% только как пытаемся сами думать .Тренинги правят подсознание ,мне нравится ,но дорого . Если ситуация не критична ,то ........
Вот я за марафон .
Сегодня выходной и немного отдохнула .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника