Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

дневник пользователя Лилия Викторовна

Возвращение день второй

Сегодня вес 159,4, привес 600гр. Ничего удивительного вчерашняя вечерняя рыба и прироженое - вот и результат. А сегодня долго провалялась завтракать стала в 10 часов. салат из помидора и огурца с луком и добавила семена чиа- 1 ч.л. + 7гр ЛМ общий вес салата 310гр., гречка - 150гр.
Обед в 13-00 - салат огурец+помидоры+лук -410гр, отварная говядина 210гр.
Полдник в 16-00 - гранат 320гр
Ужин в 19-15 салат из огурца и помидора - 395гр, отварные куриные лапки 200гр. Воды выпито сегодня малова-то, расчитываю до сна выпить 2л..

Комментарии:

Ludmila.floj 20.06.2015 13:01:31
Цитата:
Полдник в 16-00 - гранат 320гр
А почему фрукт безо всего?
И на ужин - лапки - это прям лапки? или.. ?
   
Лилия Викторовна 21.06.2015 05:36:27
Гранат без всего потому, что я его съела на даче , а орехи я забыла взять с собой. А на ужин да именно лапки, я их с детства люблю, они сейчас продаются чистенькие, нужно только когти отрезать и помыв, можно варить, это же сплошной желатин, очень хорошо для суставов, да и просто вкусно.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника