Дневники пользователей

Манана

2015-06-27 23:10:20

Шаг к здоровью.

Посмотрела меню несколько дней назад, вам Людмила помогает, результатов добьетесь внушительных, если будете к ее советам прислушиваться.
Но меню лучше каждый день выкладывать, тогда и ошибки свои будете знать.

Надежда Р 28.06.2015 09:51:53

Светлана,спасибо за внимание,за пожелания!
Меню не пишу потому что оно у меня не очень красивое как у некоторых,но вкусное усмешка

,
а отвесы не очень результативные из за нарушений сна.Не могу себя приучить ложиться спать раньше.
Всё не хватает времени на завершение работы по дому неуверенный

.
А вы как справляетесь?
В будни встаю в 4.30,в выходные в 7.30.

svetlanaest 28.06.2015 16:52:24

Я всегда почти встаю в 4,30-5,30. А времени мне тоже не хватает.

Рая Ляликова 29.06.2015 07:34:14

Надюша, что такое некрасивое меню?. Какая ерунда. Наша еда по ДД вся красивая и вкусная. Мы все разные и вкусовые пристрастия разные. И кошелёк у всех разный. Я сейчас не шикую, деньги все идут на Родос. Но вес свой держу на скромном меню. Главное, что вес твой сдвинулся и это здорово! И у меня проблемы со сном. Т.В. как-то говорила: " В 21.00 выключить комп и телевизор, и в 22.00 ляжете спать. Вот и всё." Я ложусь до 23.00 и бывает позже, а встаю около 06.00. Стараться надо перестроиться со сном. А так ты не досыпаешь и ходишь разбитая. Сон это главное в нашем деле.

Надежда Р 29.06.2015 19:20:10

Я же написала что меню у меня вкусное,а "не красивое" я просто хотела сказать скучное,не такое разнообразное как у некоторых. На этом я не зацикливаюсь,меня оно устраивает. И отвесы за 2 месяца 7 кг я считаю нормальными.И если бы я впервые делала шаги в сторону стройности ,уверена что отвес был бы внушительней.Так что причина не в меню,и не только в том что у меня нарушен режим сна и отдыха,а главная причина в том,что я вернулась после срыва!!!!! плачет

Я всё равно получу то что хочу-здоровое стройное тело!

А вам Рая и Светлана,спасибо за то что заглянули ко мне и поддержали меня поцелуй

Рая, я хотела тебя спросить ,ты после
псих.марафона проводила какие нибудь
медитации? Я проводила! И у меня получилось,у меня произошла встреча с предками!Это так здорово,я два дня находилась после этого в эйфории,такое облегчение получила!

Рая Ляликова 30.06.2015 19:54:35

Надя, я не проводила медитаций. На марафоне у меня два раза удачно всё получилось. Отдала всё своё желание вкусно поесть и голод весь. Теперь ем, что время пришло, по необходимости. До того обнаглела, что утром салат вообще не делаю. Придумала себе новое блюдо. Люблю гречку, завариваю и под подушку. Затем набираю пучок зелени: руккола, кинза, петрушка, укроп иногда лук слизун. Получается внушительный пучок. Крошу и добавляю в кашу, немного присаливаю морской солью и 1ст/л л.м. Когда на даче ночую, такой завтрак. А дома с утра фрукты-200гр после огурец и полпомидора. Затем 3шайбы слайса с творожной пастой: творог 0%, петрушка, кинза, перекрученные стрелки чеснока, любую зелень, немного огурца на тёрке, немного кефира для связки. И вот бутерброды. Вкусно получается. У меня трёхразовое питание. На обед опять 200гр фруктов+ овощи, даже не режу и какой-нибудь белок ( 2 яйца, или грудка, или рыба, или яйца с овощами притушенные). Короче не заморачиваюсь, что бы поесть. Вечером по обстоятельствам, салат обязательно + белок. Если есть рыба, то рыба- селёдка с горчицей. Или окрошка на кефире. Вес держу, 67.0кг.
Надя, а где ты медитацию берёшь? В КК? Ты покупала абонимент? Мне сейчас просто физически нет времени и денег.
Я тебя понимаю, когда происходит встреча с предком, такое облегчение потом. Ты свободна от еды, от зависимости. Сразу чувствуешь, что еда стала, как питание для организма и не больше того.
Желаю тебе плавненько стройнеть и не зацикливаться на еде!

Надежда Р 01.07.2015 16:26:33

Рая,привет! Вчера не успела тебе ответить,думала с утра напишу,а утром у меня отключили интернет.Я на месяц уезжаю на дачу и решила на это время отключить комп.Зачем зря деньги платить?!Абонемент пока в КК не покупала,куплю в августе.Так что до встречи в августе.Медитацию проводила по памяти,самое главное помнить суть,а мелодию для медитации выбирала из интернета.Задала вопрос, мелодия для медитаций и для релаксаций,там множество прекрасной музыки. Вот так и провела едитацию!
Наверное главное иметь желание ,а желание у меня было большое! Я конечно мечтала об этом,но честно сказать не очень то и надеялась.
И какое счастье, я это увидела!Это говорит о чём?
Это говорит о том,что человек хочет,то и получит!
С одной стороны жалко ,что я это поняла так поздно! А с другой -слава Богу что поняла .хоть сейчас,правда улыбка

!.
Я так рада за тебя ,и за других девочек,которые
поедут на встречу на Родос,сама к сожалению
не могу пока себе этого позволить.Будем любоваться Вами со стороны!!!
Меню твоё лёгкое и прикольное,надо будет присмотреться к нему!
Пока,до встречи в августе поцелуй

Да ,забыла тебе сказать,у меня есть две хороших медитации:Благодарность на заре жизни.и вторая
"Обращение к маме и папе" из книги Б.Хеллингера "И в середине тебе станет легко"
Если захочешь в августе напишу.

Рая Ляликова 01.07.2015 18:28:07

Привет Надюша!
Желаю отдохнуть на даче! Хотя какой отдых. Труд, труд и ещё раз труд. И всё равно, хорошо на даче. Когда вернёшься, тогда и поговорим о медитациях.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Манана

Шаг к здоровью.

Комментарии: