Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
В начале каждого сообщения пишите текущий вес - это правила ведения дневника. Администратор.
Стыдно мне за мой дневник. Все ни как не начну вести его прилично. И регулярно. Сегодня я в отпуску и есть время заглянуть в него, А в отпуску я по болезни, мне правый глазик лазером обработали и дали больничный на один день. Пришлось взять отпускные дни, поскольку глаз побаливал.
Хочется погулять по сайту.
А про меню писать мне нечего. Все как и было. Утром салат и каша, днем салат и рыба или курица, вечером салат и рыба. утром как вариант творог и яйца. Бывает успеваю и второй завтрак из фруктов и орехов проглотить, хорошо пережевав.
С августа на новой работе, если глаза не подведут. Будет больше свободного времени.
А название дневника кошмарное. Это описка случилась у меня, я хотела написать "хорошего человека может быть много". Но теперь хочу название совсем другое.
Комментарии:
Вы побывали на Родосе, теперь у вас должен вес уходить более активно.Вы всё-таки поняли систему, были с единомышленниками. Если не нравится название дневника, напишите Нине Михайловне и поменяйте название. Я свой поменяла. Не пИшите меню. У Вас есть проблемы? Плохо уходит вес? По правилам ведения дневника, вы должны писать вес, своё меню, чтобы Вам помогли откорректировать ваше питание.