Дневники пользователей

Путь к здоровью

Вес 148,1. Опять я зависла, за неделю отвес всего 600гр. На улице в начале была жарища, потом два дня лил дождь как из ведра, вода в реках поднялась на 1,0-1,5м., а сегодня просто прохладно, как раз хорошо, что бы в теплице поработать.
Завтрак в 7-30, салат 310гр. (помидоры, болг. перец, зелень, 7гр. ЛМ), гречка-150гр.
Обед в 12-00,салат 380гр. (помидоры, болг. перец, зелень), семга запеченная в фольге - 180гр.
Полдник в 15-00 яблоко и груша общий вес 405гр., миндаль 10шт.
Ужин в 17-30,салат 320гр. ( помидоры, болг. перец, зелень), отварная горбуша (голова) - 170гр. + бульон - 100гр. Воды выпито 2,5л.
Салат однообразный сегодня потому, что вчера в овощном магазине были в продаже только помидоры разных сортов и болгарский перец тоже разных сортов.