Дневники пользователей

Путь к здоровью

Сегодня вес 147,2, за три дня привес 1кг. Опять я наливаюсь. Как-то у меня идет процесс неоднозначно, то два-три дня идет с минусом, а потом два-три дня с плюсом, потом опять с минусом. Так и раскачиваюсь туда-сюда.
Завтрак в 7-30 салат 310гр. (сегодня на корейской терке натерла морковь, свеклу, капусту кольраби, добавила сок лимона, кунжутное семя, ложку ЛМ и морскую капусту. Я его ела и мне не было противно, морская капуста и кунжут перебили вкус земли от свеклы, в общем-то не плохо) , гречка - 150гр.
Ланч в 11-10 . два яблока 390гр, орешки 9шт.
Обед в 13-10, салат 320гр из помидора, огурца, болг. перца и зелени+ 3шт перепелиных яйца-не знаю зачем, семга запеченная в фольге с репчатым луком- 220гр. (из них : рыба - 160гр, лук - 60гр.
Ужин в 18-15, салат 250гр. (огурцы, зелень, сок лимона (не понравилось)), гребешок 200гр (сырой) + соевый соус (1 дес. ложка) +васаби. Знаю, что соевый соус не наша еда, но по-другому гребешок мы не едим. Только сырой, макаем в соус с васаби и едим (по Сахалински).