Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес-68.0кг
Здравствуй дневничок и все, кто заглянет в гости!
Давно не писала в дневник. Решила написать, а то уже полгода на носу и удалят, очень жалко будет.
Сейчас много забот по уборке урожая. Делаю заморозку и не хватает камер. Есть небольшая камера на 3 ящика и в холодильнике 3 ящика, уже всё забито. Ещё хочу заморозить перцы, грибы, баклажаны, помидоры. Завтра пойду покупать большую камеру на 7 ящиков.
Сегодня утром посмотрела на НТВ передачу Малозёмова "Чудо техники". Там была тема о поддельных авиабилетах. Мне стукнуло в голову, а вдруг у меня поддельные? Все билеты: на Родос и обратно в Москву, в Москву и обратно в Красноярск, были куплены на интернете в разных авиакомпаниях. И давай их проверять. С Красноярска до Москвы и обратно, настоящие. Вздохнула с облегчением. А вот на Родос и обратно, кое как проверила, немало потратила времени и нервов, пока не позвонила в колцентр Синдбада и где совместно со мной проверили бронирование билетов. И я удостоверилась, что билеты настоящие.
Как всё-таки не хватает компьютерной грамотности. Вот сталкиваясь с такими ситуациями учишься всему.
Как всё-таки сложно всё оформлять. Всё впервые. Шенгенскую визу сдали документы, теперь жду доставку курьером. Если самой забирать, то надо потратить целый день и деньги на поездку в г. Красноярск.
Что сказать про жизнь на ДД. Я очень рада жить в этой системе. Мне всё очень нравится. Остановилась на 67кг, но со временем набрала 1кг и ничего не умираю. Хожу бегом, везде надо успеть. Перешла на трёхразовое питание. Фрукты утром и в обед, после них салат (утром корнеплоды, в обед и вечером огурцы и помидоры, и много зелени). Утром каши или бобовые, в обед также бобовые или мясо (кур, говяд, рыба, яйца), вечером по ситуации, а иногда вообще ничего не хочется, так помидоры с огурцом , с орешками или с рыжиковым маслом + льн. м. Короче не задумываюсь, что поесть. Стараюсь разнообразить свой рацион. Много всякой зелени, сейчас часто готовлю баклажаны, кабачок, спаржевую фасоль - гарнир на обед.
Жизнь прекрасна. Если хочется иногда углеводов, готовлю омлет императорский, вместо муки -мука овс.отрубей, чуть сахара, ванилин, яблоко. Конечно такой омлет только утром и после корнеплодов, и очень редко.
Жизнь прекрасна. Осталось совсем немного времени до Родоса. На обратном пути домой записалась на приём к Ворошилову АВ. Может за один сеанс поправит мне кое-что. Очень надеюсь.
Рая, молодец, что запись здесь оставила, я надеялась, что ты так сделаешь. Все-таки при поддержке сообщества лучше живется! Тем более ты такой спец по ДД - всем помогаешь советом и участием. Трехразовое питание вполне сытно, я тоже это практикую. Но у меня метла с фруктами по утрам и пока в данный период поздние завтраки.
У нас в городе нет такого доктора. Мне надо поправить, одна нога короче другой и правая рука немеет постоянно. Может одного раза будет достаточно. Есть проблема в области лопаток, надо будет самой заняться, выправлять позвоночник по японской методике. Ложиться на пол, под поясницу валик из полотенца, надо только не лениться. Заниматься ежедневно, никто за нас ничего не сделает. Просто хочу воспользоваться, что буду проездом в Москве.
Я не собиралась к нему попасть вовсе, но будучи в Италии пошла доя спортивного интереса и была очень удивлена, что он меня не разводил на деньги, а я получила такой заряд энергии, что еще на один сеанс записалась.очень компетентный специалист.
Я поняла. Прочитала все отзывы о нём и вот решила воспользоваться шансом, раз буду в Москве. Очень надеюсь, что он мне поможет. Никогда не была у такого доктора.
Я тоже впервые а Италии попала к остеопату, хотя как он сказал, у меня все пучком и мне только для профилактики, для общего интереса. Не пожалела. Он очень большой умница
Девочки, приветствую вас!
Желаю вам приятно и с большой пользой провести время на Родосе!
С интересом читаю тему д-ра Ворошилова на сайте, и поражаюсь его умением проникать в суть проблемы каждого задавшего вопрос. По-моему, он настоящий Доктор, поскольку воздействует не только на тело и душу, но и на ум.
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Рая,ты знаешь , я хожу у нас к остеопату ,очень помогает , все поправит или настроит организм на востановление .Один раз в полгода желательно .
Желаю вам приятно и с большой пользой провести время на Родосе!
С интересом читаю тему д-ра Ворошилова на сайте, и поражаюсь его умением проникать в суть проблемы каждого задавшего вопрос. По-моему, он настоящий Доктор, поскольку воздействует не только на тело и душу, но и на ум.