Дневники пользователей

Путь к здоровью

Вес сегодня 145,6, я вчера заболела, простыла где-то, температура, кашель, сопли, голова болит. Вчера с вечера заварила в термосе шиповник с двумя ложками меда, с утра натощак, как проснулась, выпила этот настой, а через час первую кружку воды. Не люблю болеть.
Завтрак в 9-00, салат 250гр. (свекла, морковка, кунжутное семя, морская капуста, 9гр. ЛМ), овсянка 150гр.
Ланч в 12-00, персики 400гр., миндаль 10шт.
Обед в 15-00, салат 250гр. (ростки маш-маша с жареным луком и чесноком.), рыба с луком - 180гр. (очень слабо соленая).
Ужин в 18-00 , салат 370гр (огурец, помидор, болг. перец, лук, зелень), котлеты из фарша индейки - 200гр (фарш, зеленый лук, геркулес, яйцо), Воды выпила всего 1,8л, выпила литр настоя шиповника.