Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЖДУ ВАШ КОММЕНТАРИЙ ПО ВЫЯВЛЕНИЮ И ОБЕЗВРЕЖИВАНИЮ КОСЯКОВ ПО МЕНЮ.
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Не часто такое вижу. Обычно все делают второй завтрак фруктовый, потом обед и ужин.
Это не сомнение, а просто вопрос!
Мне по работе так удобнее, в первой половине дня очень большая напряженка, я к 12-00 только вспоминаю, что пришел обед. А полдник под конец рабочего дня можно поесть спокойно и в 17-00 поехать домой, а потом домой пока приедешь, пока приготовишь еду уже 19-00, зато когда готовишь чувство голода не приходит, если делать второй завтрак надо переносить обед позже, а у меня он в 12-00, короче просто мне так комфортнее.
Марина а у меня вопрос: У меня начала прорастать пшеничка сегодня белые проростки появились, когда ее лучше есть и с чем, как много она должна вырасти ????
Проростки должны быть не более 2-х мм, пишут, что более 2-х мм становятся ядовитыми.
Очень рада Вас видеть на страницах моего дневника.
У меня пшеница за сутки проросла, причем ростки у некоторых экземпляром доходили до 1-1,5 см причем утром уходила из дома только проклюнулись, а дальше за день как махнули, а пришла с работы уже все не только проросли но и переросли, наука на будущее, надо вовремя возвращаться домой.
А на вкус для меня она практически как хлеб и сытная очень (первый раз пробовала).
но срезанная пшеница это зелень. А мы-то едим с зернами. А что там, кто знает?
.Ольга. 20.12.2012 12:24:25
Прочла интересные рецепты - хочу знать Ваше мнение:
Тыкву порезать кубиками и полить лимонным соком. Особенно так вкусны дынные сорта тыквы. Можно посыпать сушеным имбирем, кто его любит, или корицей, измельченными орехами.
Хит – сушеная тыква. Никаких лишних ингредиентов, просто порезанная тонкими ломтиками (используется терка Бернер) тыква сушится при низкой температуре до состояния чипсов. Есть специальная сушилка для овощей и фруктов, хотя такое делают и в духовке.
ответить
Марина морская 20.12.2012 22:11:41
Оля, первый рецепт возражений не вызывает, с лимоном ГИ дыни понизится, а имбирь, корица, орехи - полезно и вкусно.
А вот сушка вызывает сомнение. Если посмотреть таблицу ГИ, то у абрикоса ГИ 30, а у кураги (сушеный абрикос) - 35. У сливы ГИ 35, а чернослив - 40. Боюсь, что при сушке ГИ фруктов увеличивается. Дыня ГИ 60 (уже!), а сухая может быть 65?
Надежда я на завтрак очень сытно себя чувствую.
Обед специально творожный сделала, мне творог нравится да и попался хороший, решила поэкспериментировать, я так где-то раз в неделю это делаю.
По поводу бобовых Елена блонди писала что они тормозят снижение веса, поэтому не увлекаюсь особо хотя люблю.
А мясо кроме индейки 100-150г. никакое не "лезет", субпродукты то ли готовить не умею, то ли организм не хочет пробовала, даже не доедала. Марина посоветовала с соусами поэкспериментировать.
А вообще любой даже самый незначительный косячок (с моей точки зрения) сразу замедляет снижение веса, вот и сейчас покосячила а через 2-3 дня отвесы замедлились.