Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневник ЛА

дневник пользователя Лариса А.

День четвертый

Изображение

Стакан воды с соком половины лимона

Завтрак
Салат из свежих овощей с лимонным соком
Запаренная овсянка

Второй завтрак
Яблоко
Миндаль

Обед
Салат с гриль баклажаном и цуккини, куриная грудка

Ужин
Рыба-меч на гриле, салат из свежей капусты с помидорами и зеленым горошком, заправлен лимонным соком

Выпито 2100 мл воды
Сегодня ничего не солила

Комментарии:

Таня-МаТаня 20.12.2012 11:40:55
Доброе утро! Я первый раз зашла к Вам в гости. Хочу заметить, что свежую капусту и рыба нежелательно, так как йод из рыбы не усвоится организмом.
   
Инна Зотова 20.12.2012 11:56:18
Привет!!! А мне все нравится, только жиров нет, весь день в салатах только сок лимона. Капусту с рыбой можно если нет йодо дефицита. Удачи подмигивает
   
Лариса А. 20.12.2012 12:10:12
Всем доброго времени суток. У кого утро, у меня уже вечер. большая улыбка
Йододефицита нет. А с жирами... сегодня трудный день был, есть не хотелось совсем, считаю огромным достижением, что продолжала есть по режиму, т.к. ещё неделю назад, просто хлюпала бы воду весь день. И ещё, пока нет времени найти льняное масло, надо целенаправлено идти в спец магазин, т.к. в обычных такого масла нет.
Спасибо за поддержку и советы.
   
Галина Тюрина 20.12.2012 12:18:01
Добрый день! Масло льняное продают в аптеках. Зайдите в любую аптеку и купите . Удачи Вам. да
   
Лариса А. 20.12.2012 12:23:52
Здравствуйте. Я живу не в России, здесь масла льняного в аптеках я не нашла, надо идти в спец магазин. Пока некогда. нет
   
Ludmila.floj 20.12.2012 13:00:15
А заодно посмотрите масло тыквенное, горчичное. Его тоже можно по очереди с льняным.
   
Лариса А. 21.12.2012 00:12:13
Пойду искать английское значение тыквенного и горчичного масла. Льняное уже нашла - faxseed oil
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника