Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

2015-10-01 06:49:24

Путь к здоровью

Сегодня вес 143,3, ни отвеса, ни привеса, и то хорошо. Воды вчера выпила 2,6л.
Сегодня попыталась запарить зеленую гречку, она же практически сырая остается, её же сосем невозможно есть, да еще и к зубам прилипает! Может её все таки варить надо? Я её ела и уговаривал себя, что это лекарство от жира. Капец!
Завтрак в 7-30. салат 300гр. (огурец, помидор, салат листовой, ЛМ, пророщенная пшеница.), зеленая гречка 3 ст. ложки, почти сырая.
Ланч в 11-00, 2 нектарина и груша - 410гр., миндаль 12шт.
Обед в 13-15, салат - 350гр. (огурец, помидор, лук, чеснок), шампиньоны тушеные с луком и нутом - 252гр. (очень вкусно!) с ложкой оливкового масла.
Ужин в 18-00, салат 350гр. (помидоры, салатный микс, лук, чеснок, зелень), отварная индейка - 200гр.
У меня как всегда перебор, купила зерно для проращивания в супермаркете и бухнула сразу всю пачку, теперь у меня целая куча пророщенной пшеницы, я её ем уже четвертый день, добавляю в утренний и вечерний салаты, а что можно еще с ней сделать , может кто-то подскажет?

Зеленую гречку не пробовала...а обычная очень даже с вечера водой холодной заливается и утром отличная каша. Я ее грею и ем!!Уговаривать себя не хорошо,.Пища должна радовать и приносить удовлетворение, иначе стресс и гормон кортизол делает свое плохое дело! Мне если не вкусно, я приправлю сумахом, мускатным орехом, перчиком черным или жгучим...
А проростки ешь...в холодильник положи, и уже в др раз по чуть-чуть делай каждый день, или через день! успехов тебе Лиля!

Людмила-Тверь 01.10.2015 12:44:10

Зелёную гречку тоже не пробовала есть, пробовала только прорастить и всё...мне вкус не понравился проростков....больше не эксперементировала. Я ем обычную, довожу до кипения и ставлю под подушку, она сама доходит и бывает зернышко к зернышку, к зубам уж точно не прилипает! В посты очень даже часто есть приходиться,она сытная, а чтобы было вкуснее отдельно делаю разные подливы и с грибочками и с томатами и чесноком и с овощами и луком, разные, по вкусу.

Лилия Викторовна 01.10.2015 13:04:09

Прочитала и хохотала над собой, вот блин, я экспериментатор! Обычная гречка запаренная кипятком и чуть подсоленная вполне нормальная по вкусу, есть можно, а вот зеленая - это нечто! Может просто надо уметь её готовить?.