Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Легкой поступью в стройном теле!

дневник пользователя Елена 5568

Две трехлитровые банки!! 5 октября, 2-й день!!

Вес 80,5 -0,3 кг
Ну наконец-то нашла в себе силы вернуться в систему. А ни так, как было в последнее время, 5 дней по ДД, 6 дней в обед что-то сладкое и кг прилипали, прилипали, прилипали. И получилось 6 кг за 5 месяцев!!
Конечно, самой от себя тошно, потому что похожа была на пьяницу. Только сладкого...
Девочки, что я сделала..взяла две трехлитровые банки, налила воды и поставила в моей комнате, что бы мозолили глаза.Это то, что я должна с себя слить и вернуть свои 75 кг!! Рядом поставила полтора литровую банку, куда буду сливать из трех литровой!!Видно сколько ушло и если остановиться и снова кушать не нужное, то пойдет набор еще одной банки. Вообщем думаю, что понятно!Так что сегодня у меня 2-й день! и теперь я уверена, что через 6 дней мне захочется и дальше идти по правильному пути!!
Или чел курить или не курит, или ест сладкое или не ест, или хочет быть стройным или толстым...
что скажете? Спасибо всем, кто заглянул ко мне в гости.Буду оч благодарна за поддержку!!

Комментарии:

Наталья59 05.10.2015 07:40:08
Лена, с банками здорово придумала, и вообще молодец, что вовремя остановилась. Я тоже иногда понимаю, что ДД - это не игры в диеты. А СИСТЕМА! в которой ничего не надо выдумывать, а только следовать. Права ты - " курить или не курить". Успехов!
   
Елена 5568 05.10.2015 15:37:47
Спасибо Наташа! ты знаешь, как это действенно! эти банки перед глазами и когда только хочешь подумать *а ни съесть...*мозг говорит НЕТ!! БАНКИ должны быть слиты а не набирать новые!!!нет
   
lesli 05.10.2015 08:35:03
Лен ,с банками все верно ,поскольку мы почти все имеем наглядно-образное мышление ,то сработает , некоторые тактильно ( трогая, закрыв глаза) могут воспринимать , может тебе кусочек сала какого положить или маргарина , и закрыв глаза попробовать руками его трогать , заодним понюхать ,может запах еще противный . Надо все органы чувств задействовать .
Лен ,ты один раз смогла ,и в этот раз все получится .да
Поздравляю с отвесиком .

На Борментале еще делали ,нажевать " вкусняшку " и все сплевывать в пакет , банку ,и посмотреть на эту " еду" с другой стороны . Ой, типа ,тогда никто смотреть не мог помню .смех
   
Елена 5568 05.10.2015 15:42:26
Классно!!смех Ты знаешь. я тут посм одну серию первого сезона Взвешенные и счастливые, так там они хорошую еду полный стол выкидывали в мусор!! Но все жирное, мучное. сладкое!! и пошли есть полезное! но это было неожиданно. они зашли в комнату и тут перед глазами такие явства!! они в недоумении, и что можно последний день оторваться??? НЕТ, всё в мусор!!наглядно очень!
Галочка,ты знаешь, уверенность на 100% что получиться !! как в первый раз!!
   
lesli 05.10.2015 17:19:07
Отлично !круто
   
Рая Ляликова 05.10.2015 09:09:10
И я тебя тоже поддерживаю, здорово придумала с банками. Как трудно от сладкого отказаться. Это точно. Ведь всю жизнь ели и в этом находили свою отдушину, какой-то ритуал. Съесть что-нибудь вкусненькое. А теперь надо просто найти кайф в другом. И у каждого свой кайф. Для кого-то вкусно приготовленное блюдо с мясом. У других, что-то углеводное. А у третьих кайф от того, что выглядишь супер и живота нет, и ноги стройные, и одеть можешь классные вещи. Короче у всех своё. А главное, как вспомнишь, сколько банок на себе таскала, так сразу трезвеешь. Ведь не хочешь снова на себя навесить все эти банки. Да и развалиной не хочется быть, опять все болячки вернутся. А как молодеешь и душой и телом! Выглядишь моложе своих лет. Просто отпад! Вот это и ещё осознание того, что ты съешь, то ты и есть. Ведь не хочется химией себя накачивать. Ой девочки, только вперёд, к классному ощущению победы над всем тем, что мешает нам быть здоровыми и стройными. И уважать себя за целеустремлённость и понимать, что ты всё можешь, за что ни возьмёшься.
Вот меня растащило и остановиться не могу. Короче, всё от нас зависит.
   
lesli 05.10.2015 09:13:26
Может ,какое-то время эту воду-жир с собой таскать , для осознания как это тяжело .усмешка
   
Елена 5568 05.10.2015 15:50:36
это интересная идея!! я как раз на 2 м этаже живу в своем доме, и придумаю, если проштрафилась, то спускаясь туда-обратно буду в пакет эти банки целый день носить!!смех
Не, я еще больше не хочу..
   
Елена 5568 05.10.2015 15:48:30
Да,да и еще раз ДА Раечка, ты в точку! Единственное у меня в мозгу застряло, что я огрехи маленькие допускала, но в зажор не уходила первый раз, и думаю, что раз в неделю чё нидь себе можно будет позволить..понимаю ,что с этим надо что то будет еще сделать,но пока я настроилась и буду держаться. Я ща грамотнее, потому что знаю что если что хочется, значит надо съесть,НО правильного продукта!!
А носила на себе я лишние 34 кг, а ща позволила совершенно осознанно набрать 6 кг??!! УБИИИИРААААем!! и живем в новом теле и ум не теряем. Я же его потеряла в Турции Мармарисе, отель5*!! думала, потом смогу как обычно,,,,,,, а не тут то было, так что ученые!!
   
Яна Я 05.10.2015 09:25:04
Леночка,я тебя поддерживаю.Здорово придумала с банками.Молодец! Удачи тебе!
   
Елена 5568 05.10.2015 15:51:18
Спасибо Яночка, буду смотреть и стройнеть!!
   
Людмила-Тверь 05.10.2015 21:54:28
Молодец, Леночка! "И вечный бой, покой нам только сниться." Удачи! Мы с тобой и берём с тебя пример!
   
Елена 5568 05.10.2015 22:02:31
Спасибо Людочка! Настрой даже передать не могу!! трехлитр банки в мозгу тормозят!!
А мне так от этого легко!! я смогу, первые 3 дня самые тяжелые!! Я же раньше.когда сбрасывала, раз в неделю чет чуть позволяла..а ща не буду,т к поменялось многое ..приобретен опыт, низя ни скока ..буду восстанавливать поджелудочную, самооценку, и возвращать легкость.
   
Елена 5568 05.10.2015 22:03:35
Сегодняшний день выдержала, завтра не будет возможности взвеситься. я в няньках, а после завтра посмотрю и даже не сомневаюсь,отвесы будут!
   
Елена 5568 05.10.2015 22:04:36
Всё, режим шепчет, спатки!!
Спасибо всем за поддержку!
   
Елена 5568 06.10.2015 07:42:36
Сегодня хочу сделать белковый день..яйца, рыба, грудка, конечно же всё с салатами и фрукты будут вторым завтраком:смородина, абрикос, яблоко, банан(только это будет углевод) орехи: бразильский, грецкий , миндаль. 10 шт всего.
Завтра буду дома, взвешусь. Эмоционально очень легко!! ни каких хотелок, Настрой, великое дело!! Банки уже сняться!! как они пустеют...Закралась мысль: может солью эти банки и поставить новую, что бы ни 75 кг было, а 72 кг? И тут же: НЕТ!! эндокринолог сказала, что больше не надо!! да и др говорили, что даже 75 кг я выглядила хуже чем когда я ща 80 кг??!! Но я решила не носить эти 5кг.Я себя чувствовала легко именно в 75 кг. Так что вот такой диалог был сам с собой!!
Девочки, всем сил, радости и успехов!!
   
lesli 06.10.2015 08:51:04
Лен , завистники еще и не это шепчут , главное свое мнение , хорошо если оно совпадает с мнением других ,а если нет , так пошли все нафиг .
Лен , все получится ,ты молодец ,умница и лучше иметь ,что хочешь , чем пережЕвывать мечту .
   
Елена 5568 06.10.2015 14:43:44
смех юмористка! Всех в сад!! я же себя в зеркале видела.. и знаю свое самочувствие!
Буду идти к достигнутому...ой так мне сейчас хорошо! так себя зауважала!! за силу, цель и результат, который будет!
   
Елена 5568 07.10.2015 06:56:26
Вчера была в няньках, и помимо уборки, стирки и др..варила суп, который не ем,для семьи, потом голубцы делала, и хоть раньше за уши не оттащишь-сегодня даже ничего не ёкнуло.. Просили еще булочек напечь, времени не хватало...решила шарлотку испечь...
И вот, она у меня в духовочке, запах пошел первый, и мысль: А может один кусочек на полдник? и следующая мысль, и как тогда сливать с моих намеченых банок, ведь на месте будет все стоять, или прибавка пойдет,.. Да у меня запасов еще на долго хватит без Вредняшек обходиться!! и третья мысль, так я сегодня решила без углеводов!! Завтра сделаю углеводный день, но правильный!! и сразу мысль отлетела и улетела и я полетела на улицу пообщаться с подругой по телефону!Всё! Три дня считай прошли легко!! Так завтра еще легче будет же!!
а сегодня утром на весы, радоваться своим результатам и баночку отливать с воображаемым жиром со своего родного, красивого тела, чтобы стать еще красивее!!
Ну что, -0.3 кг мой результат! Пожалуй всё в новой записи!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника