Дневники пользователей

Можешь же, когда захочешь...

Вес 88,4 кг. Хороший отвесик, 300 гр. Вчера, правда,пришлось остаться без полдника. После ужина душа просила чего нибудь. Я её спать уложила в 21-30. Перехотела. Меню сегодня:
8-00 завтрак: салат метелка с мандарином и сметаной - 200-75-15. Овсянка со сливочным маслом - 50-10.
12-00 обед: салатик из огурца, кабачка, помидора, лука, зелени - 250 гр.,заправлен смесью льняного и рыжикового масел, с лимон. соком; фасоль отварная с грибами и куриной грудкой. - 100-100-50,
15-30 полдник: яблоко -280 гр, миндаль 10 шт.
19-00 ужин салат как в обед, 250 гр, та же заправка, и две рыбные котлетки - 180 гр.
Б - 89,4
Ж - 42,9
У -150,2.
Вот что значит посчитать. И завтра обязательно будет отвесик.