Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 88,0. Отвесик 400 гр. Правда это не из-за полного соблюдения системы. вчера осталась без полноценного ужина. На работе в 18 час кушать хотелось, аж голова кружилась, но уже было ясно, что домой попаду около 21 часа. Поэтому слопала 2 печенюшки и выпила чашку чая. Все что было на тот момент. Дома съела в 20-30 час. 2 помидора и ложку сметаны. Сегодня тоже дурной день. Не знаю когда буду ужинать. Беру все с собой. Меню почти вчерашнее. Заправка на завтрак смесь масел льняного и рыжикового, лимон, в обед будет куриная грудка карри с тушеными кабачками, а вчерашние рыбные котлетки пойдут на ужин. БЖУ считать не успеваю Может быть днем получится.
Комментарии: